站桩如何让自己的膝盖不受到伤害，避免膝关节疼痛。现在很多人都在说这个问题，种种方法，还引用经典词语，名人名言，让人云里雾里，不知所云，始终没有让人明白如何避免站桩时膝盖不受伤害造成疼痛。

站桩其实也是一种高深的的功夫.可不是现在人所理解那种傻傻地，呆呆地站着，脑子里胡想乱想，什么意念呀，什么冥想呀，一站就是大半天或者一整天，结果也沒见到功夫加深，身体健康，强壮。准确的站桩有几个人能站一个小时，更别说什么站半天或者一天了，以前的人如果站桩能修练到半天或者一天的前辈，那身体状况绝对是一级棒，杠杠的.绝对健康，绝对强悍，精，气，神饱满，容光焕发让人羡慕。那功夫也绝对是一流的，功夫也绝对是一流的，谁去碰他绝对是飞出去的，几个人都动不了他。唉，可惜我没前辈们能力，但也入门了，也能做到落地生根粗浅的初级阶段，没有练过武术的人，两．三个人也推不动我，而我的身体也是健康强壮的，到现在也不知道什么是生病。

现在说正题站桩，站桩基础是：人自然站立，端正，两脚与自己的肩膀一样宽大，两只脚内侧平行，然后收胯下沉曲膝，膝盖不动，相当于俗话说，屁股往后面坐，但千万别往前冲，也就是千万别膝盖往前作下跪的动作，再把两脚膝盖打开，膝盖与脚小指外侧垂直，要求受力点在大腿上，传力点在脚根，这样，膝盖不受力，膝关节就不会损伤疼痛了。以前这个方法是绝密，是不外传的，老一辈人叫金不换绝招秘密，用金条来换都得不到的，所以才有传内不传处，传子不女的规定。

本人虚岁也五十了，文化层次不高，这次胆子大了点，说出站桩膝盖如何不受伤害疼痛，希望对大家有一定的帮助，避免练站桩的一些弯路，给大家带来一点福因也是我最大心愿，希望大家身体健康强壮。