时间    2018-07-22

一、主观衡量与客观衡量

    我本身在表面上看是不自信的，但是内心有时自信，有时会怀疑自己的能力。自信时，能不能保证自己用客观标准来衡量自己的能力，不太确定，有时候可能是因为主观原因认为自己强、自己在某一部分技能上有能力。

    总体上来说我是不好面子的，对于别人不懂、或者不能感知、认同我的能力时，我可以表示理解和无所谓。但是我也是有底线的，如果在不能感知、理解我的知识和能力的情况下，对我的知识和能力进行质疑，有时候我的情绪容易激动，有时会表现出轻视和无所谓。

    冷静的想，人的精力是有限的，如果对利益有影响，无关紧要的质疑，可以予以无视，没有必要浪费时间和精力。

二、主动与被动

    每个人都曾被外界肯定过价值，在那一瞬间，他能感觉到自己是客观优秀的。颓废的人停下来等待下一个肯定，优秀的人会反省自己是不是在环境变化或能力倒退的条件下，得不到外界的肯定。

    所以，不能只是等待，而要主动改变。

三、执行与拖延

    拖延症的形成：

过度休息

    休息可以，但休息的时间太长就会忘了怎么开始。

缺乏奖励性

    如果我的任务完成后，能很快看到奖励，那我肯定很愿意开始。所以。就算别人不给奖励，也要自己给自己设立奖励。

完美主义

    完美主义不是一定要把所有事都做到十分，而是要么零分要么十分。随着预期内能做到十分的事越来越少，便拒绝开始所有的正事。

缺乏动机

    我们精力有限，只有学会放弃那些相对来说不太想要的，才能用尽所有力气去追逐那些想要的。

    一旦形成了拖延症，就会沉浸于“还有明天”、“明天一定”的陷阱中，这样一方面对自己有利的事情，会无限延伸到执行之外，也会养成其他坏习惯。

四、离众与合众

    当下的环境，不用费劲变得优秀，也还能活的过去，跟别人比也不算太差。

    听说过一句话，是说现代教育的客体应该是环境，而不是人。

    这点我深以为然，除了他所表达的本意外，我还在想，基于应试教育下的种种体系在做的事就是——把差不多表现的人放在一起。

    它不会管某个个体内心隐藏的波涛汹涌，只会简单粗暴的把人划为三六九等，也就是所谓的阶级固化，但不得不承认这是对社会有限资源最有效率的用法。

    所以颓废的原因之五是“身边的人跟我差不多”，但其实这不能说明自己对了，只能说明是整个环境都错了。

    想改变？身边的人会阻止你的，他们也有恐慌，所以你只有远离他们才能做到真正的改变。

五、虚假自我实现

    当一个人意识到自己的颓废需要改变，那就说明颓废带来的效果并没有满足他的胃口，这是一种幸运，因为颓废真的能满足我们很多的心理需求：

·优越感

    想比身边的人优越并不是什么见不得人的事，因为我们本来就同身边的人存在竞争关系。

    通过客观的认可来证明你就是比我牛逼，那你赢了。

    但是口头上比别人赢得多，就注定你在行动上要比别人输的多。

·空有姿态

    当我把自己所有的远大目标都公之于众时，我会觉得自己好像已经实现了他们所有，因为你们都知道我在上进的路上，尽管实际上我还躺在床上玩游戏。

    残忍的现实就是，你把目标说出来，出发点是为了让寻求公众监督，但你也知道公众不会看到你的实际行为，但却会相信你嘴里对未来的预期，所以便能心安理得的浮生偷得几年闲。

·乞求认同

    具有讨好型人格做梦也不会想到，这竟也是颓废的原因之一。

    一来他付出不求回报，所以如愿以偿的得不到任何回报，并被贴上一个或老实或跪舔的标签。

    二来他总觉得未来自己能够得到回报，所以反而不太看重当下的自我提升。

    三来他把所有的力气都用在了讨好别人，自然没有精力来讨好自己。

·自我合理。

    玉皇大帝都有出错的时候，可他没有，因为他聪明的把责任都推给了环境。

    别人夸的他，不管是奉承还是玩笑，他都当真。

    别人说他一句不是他就气急败坏。