一觉醒来竟然头晕目眩的不行，浑身发软，感觉身体不受控制了，还想要恶心，可怕极了。幸亏老公在家，不然自己这种状态怎么看得了两个孩子。才三十多岁整个身体都开始走下坡路了。
一年内已经晕了两三次了，真的需要重视一下，多多关注身体的反应，不能等到出了问题才去关注。
身体是第一重要的东西，不能宅坐太久，没事就得多多的运动，多多的走出去，下雪了更应该多带孩子们出去走走玩玩，不能光躲在自己的世界里。
陪伴孩子，照顾孩子们和自己的身体也是特别重要的。自由自在的做自己想做的事情吧，不给自己太大的压力。
天气预报未来几天一直有雪，这个年注定没有除了雪以外的热闹在了。简简单单的，自己一个小家各自过。人与人现在的关系因为手机，因为时间关系真的是越来越疏离了。
小时候没有手机，人与人在一起的时间相对多了很多，感情也更加真挚些，而今虽然联系方便了却彼此之间更为陌生了。
还是开启一本新的好看的小说或者电影吧，不然真的太无聊了，该休息就让自己休息一下，不给自己无端制造太多的压力。
只有一个人安静的时候还会有点写作的灵感，其他时候都是胡言乱语的拼凑，最近闲着反而觉得很累，还是忙碌着好。让自己生活充实起来吧！
今日分享《终极健康》
人们总是在身体出现了某种信号的时候才去关注健康，就像今天不舒服才想着听一听这本书。健康是该从平时就多多注意的事。
其实健康的核心就是让自己多动，多锻炼。
对于胃，可以慢慢吃品味感受食物，每一口都咀嚼15次以上。耳朵少听噪音，多安静。
不要久坐，久坐会得心脏病、糖尿病、肥胖症、结肠癌、卵巢癌。
保护肛肠，每天要摄入足够多的纤维（30g）一个苹果3g。50岁以后定期做直肠癌检查。
平时多笑笑可以减压。保持大脑活力，多做游戏数学题，背诗，保持好奇心，吃坚果。
牙齿，木糖醇口香糖，对大脑和牙齿有好处。
肺： 正确的呼吸，多做深呼吸。
一定要保养，涂防晒霜。
还有很多关于身体方面有意思探索。喜欢的可以去听一听，对我的身体健康多注意一些。
