日复盘
感悟收获
1.个人核心习惯
认真按照时间线回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转。(日复盘核心技能定时10min)2/6
100跳绳(早上)2/6
20俯卧撑30深蹲(早上)2/6
阅读一本书(用中午午睡和晚上睡前时间)2/6听了《能力陷阱》，对"废掉一个人最容易的方式，就是让他一直做最擅长的事情。"这句话印象深刻。而这本书主要是讲要多元发展能力，做有挑战的事。《认知天性》里主要学到想要学习新的东西，要先学会遗忘。比如在学了新的东西后，要在快忘记的时候再复习一遍，就比较容易把短期记忆变成长期记忆了。
写出肯定自己的一件小事2/6在晚上短短的两个小时内完成了白天大半天的活，很有成就感。
1点前睡(很重要，比完成计划更重要)2/6
2.亲子核心习惯
陪玩玩具(引导想象激发创造力)30min
和孩子一起锻炼(提高意志力，包含早操)
亲子阅读2/6读亚洲的风土人情，跟哥俩讲了亚洲有丰富的石油等矿产资源，石油可以提炼汽油，制作橡胶，还跟哥哥讨论了和香蕉的区别，哈哈，相信他一定是听明白了。还有亚洲是茶叶的起源地，还有亚洲象，孔雀，还有棉花等等丰富的资源。后面还有中国，哥哥说他没去过故宫，正好跟他们强调了一次出门安全问题，一定要在大人身边，不要乱跑，真是合适的亲子教育机会。果然亲子阅读，是亲子交流的最好机会。
3.心情不好的时候，如果自己调节不了。就要听喜欢的歌哄自己，或者跑步挥发负能量，或者阅读调整情绪状态。总之要利用一切方式，让自己平稳度过低能量状态，才不会影响一天正常日程。
下一步怎么做
1.个人核心习惯
认真按照时间线回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转。(日复盘核心技能定时10min)
100跳绳(早上)
20俯卧撑30深蹲(早上)
阅读一本书(用中午午睡和晚上睡前时间)
写出肯定自己的一件小事
1点前睡(很重要，比完成计划更重要)
2.亲子核心习惯
陪玩玩具(引导想象激发创造力)30min
和孩子一起锻炼(提高意志力，包含早操)
亲子阅读
3.三天现金流
累计耗时15min
每日一图
每日名言
逝者如斯夫，不舍昼夜。
——孔子
