最近在读《认知觉醒》，在新年读这一本书，非常契合当下的时间点。今天来聊一聊读了这本书的收获。
1、成长竟然是“凭感觉”
感性:顶级的成长竟然是“凭感觉”。书中提到:所谓的“凭感觉”，即是觉察潜意识发出的信息。感性的力量适用于生活的方方面面，尤其在面临重大的人生问题时，如选择伴侣、确定职业、寻找人生目标。以前，我一直认为自己是个理性多于感性的人。
而看到这里，方才醒悟，感性才是帮助我不断选择、不断成长的助推剂。
有朋友问我:你有两个孩子，如何做到工作、读书、健身不耽误呢?
我说:因为我选择了一个好的团队。我的伴侣是位有着极强责任感的忠实可靠的人。他能够在工作时全心投入，年纪轻轻独当一面。回到家里，又似乎成了一个不需培训的奶爸。无论是陪孩子学习、读书、游戏都耐心至极。因为感性，我选择了这样的家庭，不是大富大贵，但我知道他能带给我祥和与安宁。
2、大脑：一切问题的起源
人类的三重大脑：本能脑、情绪脑、理智脑。人的天性是避难趋易，急于求成。
成长的权重是：改变量＞行动量＞思考量＞学习量。所以一切的学习都要以改为目的。
3、条寻找人生使命的建议，可以参考以下几条:
这个世界上能做的事很多，你最想帮助哪些人？
什么事让你废寝忘食？
你做什么事情最让自己感动？
你最让别人感动的时候是？
如果没有任何经济压力，你会如何度过余生？
闲暇时，你关注最多的是哪些信息？
4、元认知
元认知是最高级别的认知，是对自己“思考过程”的认知和理解。相当于开启了第三视角反观自己的思维和行为，这是觉醒的开始。
高级的元认知可以帮你从高出、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒和动力。
如何获取元认知能力？读书、复盘、反思、冥想。
5、成长五件套——早冥读写跑
早起：高效人生从早起开始，享受独处的精进时光，注意保证6h的睡眠。
冥想：成功人士的秘密武器，每天几分钟，提升专注，让内心更平和。
阅读：读书是最低成本获取最高级的成长策略，是普通人逆袭的最好途径。
写作：学习后要思考，思考后要输出，写作是当下最好的输出方式，还有演讲。
跑步：运动改造大脑，跑步是最简单的方法，但要注意运动量。
其中最另我受益的就是：人生成长五件套（早起、冥想、阅读、写作、跑步）读完后，我把它列为我的行动标签，希望在2023年有更大的突破。
