读书有益，凤凰花开。
无记录不生活。
完成阶段测评……准备7日综合测评。
专注情绪与感性情感的修行。
1.放弃一颗玻璃心，不是钢的也要是铁的，如此足以接纳所有不快，抵达灵魂最高处。
2.越是自责的人，越不会改变。陷入情绪低落漩涡，难以自拔去改变。你只有学会爱自己了，才会立即执行。
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3.面对死亡的演示想象，便不会对小事焦虑不安，都是要死的人，有什么好较真？听完樊登老师的访谈——死亡，有种醍醐灌顶的感觉。
4.我对MZ说没事念你，也说在自己精神世界呆太久，回到现实世界很不成熟，要专注而慢慢修炼。
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5.刘先森终于下厨了，屈指可数的一次，虽看起来暗淡无光，味道却也清香。往后还望继续努力吧。晚餐请吃烤鱼，接受尽情享受。饭后父女俩玩五子棋，也能因游戏规则磨砺了一把默契。
6.觉知，接纳，改变，巩固。
缺乏意志力也是缺乏能量。
加油。回到现实世界。
