一年365天，肯定会有不开心的时候，有的人可能会因为工作压力比较大而沮丧，有的人会因为学习，考试等等各种小的事情而沮丧。
Feeling bad isn't bad. 感觉不好并不是一件坏事。
We live in a culture where we are supposed to be happy and cheerful all the time, but that just isn't reality. 我们生活在一种要求人们时时刻刻保持积极的文化中，但这并不现实。
When we try to suppress our negativity, bad things happen. 压抑自己的消极情绪是不好的。
Whenever I'm negative, I sit with it, breathe, and do my best to be present.每当我感到消极，我就会静静的坐下，呼吸，面对现实，与这种情绪共存。
我特别的喜欢这段话，其实当我们有这种沮丧的心情的时候从另一个角度去看待的话，也算是前进路上的绊脚石，只有坦然的去接受之后，才可以成为奠基石，像未来迈进一大步。
有段日子我也是过的特别的不顺心，那时候我就在想，我如果一直是这个状态的话，还会有人和我一起吗？或许会有吧，但是我也不知道会不会有这样的人。俗话不是说‘‘世界给你关上一扇门的同时会为你打开另一扇窗’’。其实上天是公平的，没有你们想像的那么好，也没有那么坏。不是说，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其胫骨，饿其体肤，空乏其身么，这些小小的挫折应该是你在走向人生道路的奠基石吧！其实忙碌地生活也挺好的，没时间伤春悲秋，每天的念头就把每天的工作做完，就可以休息了。
我每次在沮丧的时候其实都想大声的喊一喊，那样挺痛快的，但是想找一个能够这样可以肆意妄为的喊的地方是在是太难了，不仅如此别人还会把我当成是个神经病患者，用异样的眼光看待，于是我就养成了写作的习惯，虽然不像喊叫那样痛快，但是却可以连绵不断，滔滔不绝的诉说自己的情绪，不用在意别人的看法，还可以偷偷的给自己加油，鼓足勇气，迎接下一次的拦路虎。
你们是否也有过这样特别沮丧的时候呢，你们是怎样克服自己的情绪的，有什么好的办法可以推荐给我吗？
