从3月21日开始在易效能的东北虎班开始践行已经是29天了，不知不觉一个月就过去了。检视一下自己。
一、早睡，因为每天必须要4:30起床做早饭，所以就从早睡开始改变。开始是强行自己10:30-11:00之间必须上床，即使有没做完的事情也都放下，这样一段时间下来，现在在11:00之前基本做完晚上的事情，然后安心睡觉。接下来争取在10:30之前完工睡觉。
二、运动，自从接触到易效能知道了要让运动成为生活中的一部分。对于没有运动观念的我来说是一个挑战-从跑步开始吧。第一次开跑，跑不到500米，现在是跑不到1000米，跑不动就走，走够了再跑……开始是1公里，现在是2公里……。仍然在调整中，打算从早上的时间改到晚上，因为早上只有15分钟很容易放水，晚上可以在接到儿子后和儿子一起来，这样他既可以小小的活动一下，也成全我的计划，尝试中。
图片发自简书App
三、早饭，每天的早餐绝不对付，既要做出一家三口的早餐还要做出儿子的午饭，所以每天早上是紧张的做饭时间。做好儿子的后勤部长是我这100天的要事。
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四、思维导图，想学习思维导图所以这100天的目标是用思维导图学习时间管理100讲，可是迟迟没有开始，有畏难情绪就一直拖延。
五、计划：每天的青蛙（1）就是100讲的思维导图，每天一个。（2）反思日记，反思、计划和行动。
