早上起床穿裤子的时候，左腿又有些抬不高。呜呜，腰疼又有些加重了。
迅速追溯原因：是不是这几天下雨了？是不是昨天中午喝了一瓶啤酒？是不是昨天躺床上的时间太多了？是不是昨天吃笋了（笋是发物）？
都有可能。
自从查出腰椎间盘膨出，就一直在寻找更好的运动疗法。
目前的运动疗法是：早上退走三圈，挺直靠树一分钟，左右腿各悬踢36下，挂树36秒；晚上退走两圈，挺直靠树一分钟，左右腿各悬踢36下，挂树36秒。
这个方案大约执行了一个半月了，腰痛症状虽有所减轻，但还是没有脱体。
看来还是要多多在网上学习关于腰椎间盘膨出的所有有可能用到的疗愈方案了。
当一件事情持续在做，却达不成我们想要的结果，那有可能就是方法不对了，那就要及时想办法去寻求新的疗愈方案。
