这一课的学习主题是碎片化写作

碎片化一次了解了有近三年，但利用好碎片化时间确实没有任何心得。曾经想过列一张碎片时间清单，但总是流产，秋叶老师的这堂课里，也有类似的一种思想，这是一件很重要得事情，需要做好。

一、做一件重要的事情一定需要大块的时间才可以完成吗？

完成一件事，学习，必须用一块整的时间来完成，这样思路不容易被打扰。但写作其实是一件需要前期大量准备素材的过程，一点准备都没有，就算给出大片时间，也是感觉大脑一片空白，什么灵感也没有，拿着笔却总是写不出一句话。

一份完整的文章，其实是需要灵感、构思、提纲、素材、已经串联起来的写出。除了最后需要用笔写出的这一项内容需要相对长一点的整块时间，前期准备全部可以利用碎片化时间来完成。用碎片化时间来进行构思、查找资料、随手写灵感，都可以很好的帮助后期写作的积累，当素材积累到一定高度的小山，到时候只需用刻刀雕刻出自己想要的形状，是易如反掌，好过要写时才去找刻刀、找石材。

做其他事情时也是如此，一件工作布置下来，列好行动大纲，再用碎片化时间来逐项完成，完成效率一定是大过deadline时的急急忙忙。

二、养成碎片化写作的三个关键习惯

知道了要作用碎片化时间来写作，那么养成一些必要习惯非常重要，这些看似不起眼的微小行为，在养成固定习惯后，能起到非常巨大的写作影响。

1.一有灵感马上记录，不能等

这一点个人深有体会，有时半夜想起的小灵感，即使在心里不断重复地告诉自己，不能忘记不能忘记，明早起床记在本子上，但一到了第二天早晨，别说要记的内容早已经忘记，连要记这一件动作也忘得一干二净。好记性不如烂笔头，一有任何小小的灵感，一定要想方设法的随时记录下来，否则有可能就再也想不起来了。

2.抽点时间把灵感串成提纲

每次记录下来的灵感，如果不进行整理，那只是躺在角落得一盘散沙，等到需要使用时才进行整理，也会耗费大量时间。所以在出现碎片化时间时，作用几分钟的时间，整理一下之前积累的好想法、好金句、好素材。用大纲的方式来把它们串联起来。

文章都是由一节一节的中心主题来组成的，用碎片化时间把这一节节的段落大意先写出来，再对这一段段的大意展开、补充、联想、举例、金句提炼。

这样做下来，不会有在时间限制下必须写完的压力，主动的寻找碎片时间，然后针对性的对拼接好的大纲进行修修补补。

3.平时有意识的积累各种写作框架

框架真的非常重要，阅读过很多公众号文章，发现大多数文章的框架结构基本一致:

标题→开场:导入背景→分享一个故事加配图→再分享一个故事加配图→最后分享一个故事加配图→结尾:提出判断引出互动

有意识的了解各种框架，也是有助于使用碎片化时间进行素材积累的重要助手。知道了框架，利用碎片化时间把积累的素材一点点安置在框架里，大大节约了写作时间和写作成本。

三、找准自己的碎片化写作时间段

《奇特的一生》中的主人公在日记里记下了他一生的时间，他对时间的掌控已经到了炉火纯青的地步。没有进行过时间训练的人，对自己的时间把控能力非常弱。常常做计划时，认为自己一个小时能完成的事情，却远远需要三倍四倍的时间才能完成。这是对自己时间掌控不了解的表现。

要练习碎片化写作能力，就必须知道自己在碎片化时间里可以完成的事情。三分钟到五分钟，我可以做什么。五分钟到十分钟，我又可以做什么。只有在了解自己一定时间内可以完成的事件量，才能更好的规划碎片化写作。

其次，列下自己碎片化时间里所能完成得清单事项，在碎片化时间到来时，不用再去想我可以做什么，而是根据清单来选择要做的事情。

当你的碎片化时间找不到合理的用途时，它的最大可能是浪费在无意义的事情上。找到碎片化时间的目标，利用好碎片化时间，可以大大节约你的大块时间，或者提高大块时间的利用效率。

在寻找的过程中，可能会和逾期出现偏差，但是没关系，待做到熟练时，自然就可以降低时间成本。

四、完成碎片化写作的重要能力:进入心流状态。

心流是一种神奇而又常见的现象，是当你沉浸在一件事情却忘记了时间的流逝，感觉到内心的愉悦。

在之前提到的积累素材、灵感，建立对碎片化时间利用价值的感觉，都是帮助进去心流的组成部分。而进入心流，也是有一些技巧可以来学习熟练它。

1.必须从内心接纳，这件事非你做不可。

总是爱拖延的人，内心都需要对自己进行心理暗示:这件事不能由其他人来完成，非你不可。给自己赋予一份责任感，也会让自己完成后得到荣誉感。我是世界的中心，世界没了我就转动不了。

2.要把任务难度设置为“跳一跳就能够得着”的难度。

太简单，没有压力，太难，又会让人望而生畏，敬而远之。一点点的难度，既鼓舞了动力，又能让人获得完成任务时的满足感。写作营的作业有时对我来说太难了，又总想着完美再完美，但这样，除了导致作业无限拖延，没有给我带来一丝正能量的动力。

关于写作，每个人要合理设置自己每个阶段的写作目标，一个个阶段去爬坡，不能因为别人写作进度比你快，就要去攀比，反而失去了心流状态写作的乐趣。

完成比完美更重要，时刻记住这句话，相信它可以成为我努力完成作业的动力。

3.给完成任务的自己一个奖励。

这是给大脑一个回路刺激，想一想，如果提前高质量完成了工作，就能额外多出了很多时间。完成任务时总是喜欢分身，没有让自己进入心流状态，给自己一个看得到的奖杯，可以更促使你行动。

4.准备进去心流之前给自己一个按时信号。

制定一个动作，提示自己现在要开始进入心流，如开机、倒上一杯咖啡。有时为自己准备一个仪式感，也是进入心流的信号。

5.制造一个不被干扰的环境，而不是要求自己心无旁骛。

每次写作业时都特别喜欢一个人在家，安静，不被瓜瓜打扰，那时的自己，思绪非常集中，即使有时倒杯水或者做一些别的事情，都可以很快重新进去状态。

碎片化时间是一个一直充斥着我们身边的小精灵，运用好它，它就是可爱的，若不能用好它，它就会成为时间黑洞，不断吞噬我们的宝贵生命。