作者 |海蓝蓝 幸福双翼学员

坐标 |武汉

作为母亲，我特别害怕听到关于青春期孩子轻生的消息，每次听到，都毛骨悚然，心头疼痛难安。

这些缺爱的孩子，这些不懂教育的家庭，这些即将面临长久的悔恨和自责的父母，无不在提醒我，参加《青春期父母行动营》的决定，是多么的英明。

同时也在提醒我，要多多学习、践行，学好了课程还可以帮助更多因面对青春期孩子而陷入无助的父母们。

在加入《青春期父母行动营》之前，我和女儿的关系虽然没有差到极点，但她是抗拒我的拥抱的，而现在的她与我无话不谈，亲密无间，我还经常被邀请去陪她睡呢。

无数次看课学习，反复翻看笔记，一共写了32篇践行记录，虽然我知道自己还有很大的进步空间，但是我已经切实地感受到，孩子和爸爸，因为我的改变而一起改变。

不断践行，屡创佳绩

在《青春期父母行动营》中我第一次了解到了青春期孩子的大脑的变化，清楚地知道了孩子的性格特质，认真学习了18个锦囊妙计，收获了很多由锦囊妙计内化而成的技能。

《践行就是新生活1：黄金15秒——好方法用起来》

之前，我叫女儿起床的方式是一边拍她、一边催促，嘴里唠叨着“快点，6点半啦，再不起来就要迟到啦！”、“动作快点，来不及吃早餐啦！”，每天早上都弄得大家都很不高兴。

我从叫她起床开始践行锦囊妙计，现在一到女儿该起床的时间，我只需要把 “音乐闹钟”（打开音乐的手机）——放在她的枕边，然后跟她说早上好，她就会迅速起来洗漱吃早餐，开心快乐地开始新的一天。

锦囊妙计一旦用起来，就一发不可收拾。

《践行就是新生活3：倾听、共情然后达理》、《践行就是新生活22：朋友》

女儿在交朋友的时候，遇到了烦心事。

我先觉察内心、聚焦自我、闭嘴倾听，感知她的情绪，采用启发式提问：

1、面对和好友之间的交往不顺畅，她的感觉如何呢？

2、如果她是对方，她会如何面对多个朋友的矛盾冲突？

3、要怎么做，才能让朋友之间的友谊更深厚？

然后，我会言简意赅给出建议，用“人生三事”的观点，教她如何把握好交朋友过程中的界限。

后来我跟女儿建议，让她把初中毕业之前在学校发生的趣事都记下来，作为一份美好的回忆。

女儿听了特别高兴，现在每天都能从她口中知道和好朋友之间的趣事，或是一起学习、共同进步的好消息。

《践行就是新生活25：资源又来了》

因为网络小说的瘾，耽误了女儿的学习，这次调考，她考得不好，在成绩出来后，她崩溃大哭。

在她无助难过的时候，我保持心境平和，把这件事看成是我的大资源。

我闭嘴倾听、积极暂停、用心感知她的情绪，做到接纳、理解、尊重，做好爱的连接、做好真正的沟通。

很快，她便从悲伤的情绪中走出来了，我们一起制定好假期补习计划，每天按照计划打勾，认真学习，这种好的状态一直持续到现在，希望一直能持续下去。

《践行就是新生活30：瘾》

学习《第八课、沉迷网络或其他事物的内在原因及解决方案》之后，我针对孩子在网络小说上瘾这件事情上，对自己作出了反思和觉察。

我发现女儿之所以会网络小说上瘾，究其根本原因还是在我和先生身上。

先生是高猫头鹰、高老虎性格特质的人，不爱出门闲逛，在家的时间基本上都是抱着手机、要么玩游戏、要么就是在看历史小说。

孩子之前还小，偶尔会缠着爸爸一起玩，希望得到爸爸的陪伴，但他都是一边拿着手机翻看、一边照看着孩子，让孩子自己玩儿去，根本就没有做到真正的陪伴。

而我在前几年一直是很忙的状态，每天清早7点之前到学校，晚上最早也是6点半才能离开学校，回家基本上已经累得躺在沙发上不想动了。

但凡有情节的小说我都爱看，手机上下载了好几个看小说的软件，玩手机的时候对孩子也没什么好脸色。

如果她在什么方面犯了错误，我只会狠狠地吼她、批评她，从来没有好好引导过她。

不知不觉间，先生和我挖下大坑而不自知，孩子进入青春期，恰逢疫情期间上网课，于是孩子也学着我们，迷恋上网络小说，偷偷利用上课时间看小说。

课程中老师讲过上瘾行为的内在原因：

真正导致一个人上瘾的，不是外界的致瘾物质，而是一个人在现有的生活或关系中感觉到不快乐、孤独、无聊、空虚、缺乏价值感、或者受到创伤，在生活中遭遇挫折、被打败等等。

正因为有这些感觉，她才倾向于与网络小说建立联系，因此，上瘾的对立面不是“禁止”或者“节制”，而是联系。

先生和我给予孩子的联系，到底在哪里呢？

在她需要陪伴的时候，先生给她的是敷衍；

在她犯错之后，向我求助的时候，我给她的是怒吼。

这样的我们，有什么资格责怪孩子沉迷于网络小说，又有什么理由埋怨她不好好学习呢？

我痛定思痛、幡然醒悟，更加聚焦自我的提升，以身示教。她学习时，我就看课学习、或是写践行、或是备课做题，做好她的陪伴者。

从《践行就是新生活10：青春期大爆炸》；

到《践行就是新生活18：探索“问题”背后的“技能”》；

再到《践行就是新生活27：走向真正的接纳》；

再到《践行就是新生活29：新年新气象》；

再到《践行就是新生活31：春暖花开》……

我们的生活和女儿的学习，也逐渐走向春暖花开。

这一路走来，真的很不容易，虽然女儿仍然有生闷气的时候、仍然有小测成绩不理想的状态、仍然有她觉得累了便按照自己的心意任性而为的时候，但先生和我始终告诉她，我们爱她，始终坚持肯定和鼓励她。

以后的生活和学习中，还会遇上各种问题，但是对我们家，这些问题、冲突都将是我们成长的资源，因为我的改变、成长的脚步不会停下。

我会继续提升自己，真正成为一位引领、陪伴女儿成长的智慧妈妈，做一颗能够帮助更多人的灿烂之星。

和青春期孩子沟通，一点儿也不困难。

只要你愿意多了解他们，学会听见他们的需求，这将会成为你和孩子日后的“幸福存款”。

编辑 / 黄慧文，斗斗

排版 / 周新蓉

图片 / Pixabay

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