今天闺蜜打电话说她第八次被辞职了，这次的原因是部门经理让她背锅，她一气之下大闹总经理办公室，最后被公司请出。
闺蜜想不通，自己这么优秀，为什么公司老板这么的有眼无珠，而我看到的是她面对问题时抓狂的情绪，这才是她频频出局无法升职加薪走上人生巅峰的拦路石。
优秀如她，业务能力一流，但是因为不会管理自己的情绪，常被客户或者老板的情绪影响，从以前的大哭大闹，到现在的大吵大闹，不但事情解决不了，还严重影响了自己的职业发展。
我问她，你知道你和那些家庭事业双丰收的人有什么差别吗？
她一脸茫然。
我告诉她，家庭事业双丰收的人都是情绪管理的高手。
言至此处，她低下了头，开始啜泣。
闺蜜生活在一个纷争不断的家庭，父母经常为了琐事吵吵闹闹，闺蜜每天生活在这样的家庭里也变得越来越情绪化，她觉得自己不去争辩家人就会看不起她，所以她只能比他们声音更大，说话更狠才能在家里争得一丝主动权。
其实她内心是非常渴望被关爱被关注被认可的，她不知道该怎么办，自己这么努力做好的一切，却因为自己的情绪化功亏于溃，她很迷茫，也很无助。
我紧紧抱住她，让她痛哭一场，她终于忍不住大哭起来，不再故作坚强。
许久，她渐渐恢复过来，看着她红肿的眼睛，我打趣到，你看你的眼睛，胖了起码十斤。她噗呲一笑，我知道，她的情绪好多了。
我告诉她，很多人认为，情绪管理就是忍住，憋住，强撑着，其实这都是不对的，那不叫管理，需要忍的情绪，还是不受控制的。
闺蜜望着我，满眼问号？
我说：在《爬行动物脑》这本书里就说了，情绪是保护我们的机制，它的出现是在提醒我们需要管理自己的情绪了，而不是打压自己的情绪。打压的情绪并不会消失，而是在积压，这是情绪管理的大忌。
就像今天，你明明很难过，却还要故作坚强的忍住，这就是不对的，正是因为你一直都打压自己的情绪，甚至是在鄙视自己的情绪，所以你无法正确的面对它，自然也无法掌控它。
闺蜜若有所思，大概一分钟后，对我说。
我也觉得我控制不住自己的情绪，感觉不发泄出来我就要憋死了，要疯了！倒回去想想，事都不大，但是我就是忍不住，我想了非常多，特别是我这都第八次被辞职了，我都不敢回家，我能想到父母知道我又丢工作会如何说我，那些尖酸刻薄的话，我想想都发抖。
我握着她颤抖的手，告诉她，别怕，有我呢，我会帮助你的，相信我。
家庭对你的影响非常大，也造成了你情绪的积压，因为对家人的重视，你选择了忍耐，但是你感受不到家人对你的爱，所以你没有感全感，你拼命的努力工作，就是想向家人证明你自己，渴望得到她们的认可。
但是你的努力总是得不到肯定，你觉得他们不爱你，你以为你拼命赚钱就可以得到你想要的，可是你没有，你恐慌，你害怕，才有了现在这一切的情绪化，对吗？
闺蜜没有说话，我知道她这是在默认。
为了帮助闺蜜管理她的情绪，我教她玩性格色彩卡牌，洞见她自己。
通过她摆出来的牌，我看到一个强势的红色，我很欣慰，虽然父母对她不断的打压，但是她始终在反抗，这样我才能帮她走出来，因为她的反抗就是她走出来的力量。
我笑了笑说。
其实我俩真的很像，都是不服输的人。情绪管理小意思，我们一起努力，有我呢，平时有啥事，跟姐说，别憋在心里。
你能一次摆出如此准确的自己，可见你的洞见能力是很好塑造的，我看你选牌很快，没有多少迟疑，这就说明你非常清楚自己的性格，没有隐藏，这非常好。只有你正确的洞见自己，我才能帮你找到属于你的修炼法则。
我用老师教我的解牌法，帮她摆出了她的修炼法则。让我们一起来看看，属于她的情绪管理之法。
第一张卡牌：乐于分享
红色性格的她，情绪化的原因主要是因为自己被认可的需求没有得到满足，通过分享，可以让她的这一需求得到充分的满足，所以我让她多和朋友分享自己的工作和生活。并且，手把手的教她每天都更新日志，到微博，简书上分享，当她的需求得到了充分的满足，她每天的情绪都会下来好多。
第二张卡牌：条理
红色性格的她，因为太要强，总是什么事都自己扛，但是却没有人感谢她，还对她挑三拣四，让她的情绪多变。我告诉她，合理的安排自己的工作和生活，不要把事统统往自己身上压，获得认可的方式很多，你需要有条理的安排一下，把自己从繁杂的家庭琐事，公司小事中解脱出来。
比如以前的她，家里大小事务统统都揽在身上，累得腰酸背痛，头晕眼花。其实很多事真的没必要天天都去做，比如家里的清洁，一周一次就可以了，空出更多的时间多陪陪孩子，放下手机，不要天天到处找人聊天，逛淘宝什么的。
给自己一点放松的时间，和孩子玩一下游戏，带孩子看看花，看看草，看看云。把每天的时间安排好，什么时间和家人聊天，什么时间带孩子游戏，什么时间写作分享。只有生活有条理了，情绪就会被分解掉，渐渐的就会发现自己的状态越来越好。
闺蜜用手机拍下来我给她的修炼法则，给了我一个大大的拥抱，那一句有你真好，让我觉得一切努力都是值得的。
后面的日子，闺蜜也开始和我一起学习卡牌，她告诉我，上次回家前她想好了下一步的打算了，虽然家人还是不会好好说话，但是她已经没有那么害怕了，因为她有了方向。
我相信，优秀的她，甚至是正在看本文的你，都可以通过学习情绪管理实现家庭和事业的双丰收。让我们为了我们共同的目标，一起努力加油！！！
