回答微博问题：雨水碰上元宵节该如何养生

今年的雨水节气刚好就是元宵节，养生的要点是3个：排湿气，保暖，多运动

雨水是个节气，1年有12个月，1个月有两个节气，一年一共有24个节气。

为什么节气要养生

到了节气身特别容易不舒服难过，就像

甘蔗到了节点吃起来就特别费力不好咬，而我们的身体也是一样的，

雨水节气过后，一直下雨，雨量会越来越大，天气虽然会暖起来，但是不仅温差大还反反复复的，这就是所说的倒春寒，雨水节气给人最大的感觉：湿

湿气重就像是下雨天穿了件湿衣服在身上

湿气重，你中招了吗？

第一个感觉，身上冷冷的，粘粘的

第二个感觉，懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着

第三个感觉，身体特别重，哪里有湿气哪里就觉得重，比如走路的时候会有拖沓的脚步声

湿气对应到我们身上的表现

在头上，容易头痛头晕头胀

在眼睛，容易眼睛肿，

在嘴里，容易舌头肿，有牙齿痕，流口水

在肚子，容易大便不成形，粘马桶，拉肚子，还容易有妇科炎症

在膝盖，容易有关节炎，膝盖会像天气预报一样，一到要变天就酸痛

雨水的养生重点

1.排湿气

最简单的：红豆薏仁水

做法：红豆和薏仁泡一个晚上

把红豆薏米放入锅里煮1个小时

主要喝喝汤汁

艾灸足三里，丰隆穴

足三里：健脾，帮助把水湿排出去

丰隆：排湿最好的穴位

2.保暖

倒春寒天气反复，一定要注意保暖

不要吃生冷的，寒的食物

3.多运动

运动后会全身发热就是中医说的动则生阳，阳气足了可以减少湿气的进入