控制情绪,从点滴小事开始

     家有俩宝,大的5岁半,小的2岁,每天可谓热闹非凡。“好戏”几乎天天上演。

     今天周六,阳光明媚,午休过后吃了下午点,带姐妹俩去公园放风筝。走在路上,姐妹俩每人手里拿着一只水彩笔,开心的玩着(妹妹坐在婴儿车里)。然后,姐姐突然拿着水彩笔到妹妹头上敲了一下,而且明显感觉下手有点重了,妹妹可能被这突如其来的一击弄疼了,咧开嘴哭了……我看了看姐姐,姐姐说:“我是在跟她玩呢!”我说:“我知道你在跟她玩呢,可能你不小心把她敲疼了。”然后姐姐开始发脾气,一边大哭,一边跳脚,很生气的样子。这个时候妹妹早已经不哭了。我看着姐姐说:“我并没有责备你呀……你为什么这么生气?”她继续跳脚大哭,有一瞬间,我真的感觉自己情绪上来了,但随即被控制住了,我在想对策。我们继续向前走,姐姐的情绪稍微缓和了一点,但还是很气愤。“试想一下,如果你是妹妹,被突如其来的打了一下头,会是什么感觉?”我问她。结果被我这么一问,她的情绪又被点燃,我只好作罢,“等你平静下来我们再说吧。”我说。爸爸在一旁有些生气,于是推着妹妹先走了,我拉起姐姐的手,开始跟她聊天,她没有抗拒,“你现在感觉好一点了吗?”她没说话。过了一会儿,她愤愤地说:“我还是很生气!”“你生谁的气?”“艺可的”,我心里有点吃惊,但语气还是很平淡的问她,“为什么会生艺可的气呢?整个过程中她并没有错呀。”“她疼了要跟我说呀!”噢,原来是这样……我心里松了口气,“艺可还小,不完全能用语言表达出来,她用哭表达出来她有点疼了。我知道你不是有意的,就像今天中午,你跳绳时无意中打到妈妈的脚,很疼,你马上跟妈妈道歉了,妈妈即使很疼,也马上就原谅你了。如果你能及时跟妹妹道歉,她也会很快原谅你的。”“那她下午拿桌子砸到我的脚也没有跟我道歉,我的脚现在还疼呢!”说着就很委屈的感觉,我突然意识到自己下午的事情处理不当,当时她俩有点争执,在怄气,我只是赶紧把妹妹抱开了,以免她再伤害到姐姐。这个时候我们已经追上了爸爸和妹妹,我走到妹妹跟前,蹲下来对妹妹说:“你下午用桌子砸到了姐姐的脚,你要跟姐姐说声对不起。”“对不起”,妹妹看着姐姐说。“那你刚才不小心弄疼了妹妹,你也要跟妹妹说对不起”,“对不起”,姐姐看着妹妹说。“没关系”妹妹说完,姐妹两个开心的大笑起来。然后姐姐用手里的水彩笔去敲妹妹的头,一边说着 “打地鼠,打地鼠”,明显动作轻柔了很多,妹妹也开心的大笑,很明显她喜欢姐姐这样跟她玩。

      皆大欢喜的结局!心里也无比轻松,整个过程自己虽然也有处理不当的地方,比如姐姐在情绪中时急于跟她讲道理,比如事情刚开始时我看了一眼姐姐,虽然我没责备她,但姐姐是个很敏感的孩子,她自己已经有点自责,所以我说的话她理解成了责备,以后还是需要注重沟通方式。但无论怎样,只要自己情绪控制住了,结果往往会远远超出自己的预期。我们就是在一次次不完美中慢慢成长,然后蜕变!

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