今天体验课做AB练习的时候，A问你坚强的背后有哪些脆弱？童年有哪些伤痛？我答：我坚强的背后有怕被指责，怕批评，怕被人嫌弃……童年的伤痛是：幼儿园选跳舞好的孩子去舞台表演节目，我没有被老师选中，当时我二姨是幼儿园老师，我就愤愤不平的告诉二姨：“胡老师没选我去跳舞，二姨你帮我去和胡老师说说，我想参加”。二姨和胡老师总共说了3次，胡老师都拒绝了，那时的我是彻底绝望了，本来第一次没选上我就特别失落，然而在求助后还是没有被选中那种无助和失落只能埋藏在心里。
后来就慢慢长大。
再后来，我不敢提要求，领导让干什么我干什么，不敢表达自己，以至于我九型学了三阶段还存在这个卡点。
今天中午，本来想叫张妍一起去吃午饭，后来放弃了（自己演绎了下说她早有人陪了，还是赶紧去吃吧，不然去晚了，菜凉了，吃着也不舒服）。当我去了餐厅盛好菜放桌上准备吃的时候，看到她也来了，心里想挺好，你早早来吃点热乎的也舒服，我也没抬头看她坐哪。结果，当她拿着菜坐到我对面的时候，我的脸发热，心欢喜，内心真的是无比的开心和激动。当时，特别想当面表达下对她的感谢，又噎回去了。后来刘成也过来了，还有其他同学一起吃饭，我就说张妍能满足我一切需求，她只是淡淡的说没有没有。我确实开心，感觉不需要说什么了，各吃各的。虽然我们都是9号，她特别善于表达，我确往往开不了口，对陌生人可以说感谢，对在乎的人却张不开口。
今天做AB练习的时候，我忽然说着童年被老师拒绝的伤痛，感受到了那种被拒绝的伤心和难受，因为我害怕这种感受，所以，我从不敢提要求，怕被拒绝，虽然头脑里知道，你可以邀请别人别人可以答应也可以不答应，但是，曾经的感受在那里，自动化的就没有力量说出自己的需求了。所以，别人对我提要求，我也通常不会拒绝，因为我怕对方也和我一样承受不了这份痛万一难过失落，我又会自责。感觉如果拒绝了，下次真没法相处了。
今天做练习的时候，我又一次看到了这份伤痛给我今天与人相处的模式的时候更加清晰了，怕求而不得的这种扫兴和失望和最后的伤心愤怒给自己带来的无价值感。
环节结束老师放音乐，让拥抱那个内在小孩，我听着音乐边哭边默默告诉她：贾燕，我看到你害怕拒绝这个被人抛弃的感觉了，我爱你，我理解你，也看到你了，瞬间呼吸通畅了，也更能体会到一呼一吸的那份稳定和通畅了。
每件事都是觉察自己的时刻，亲爱的外面没有别人，只有你自己！
