睡眠质量周检视2019.03.9-2019.03.15

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没有记录就没有发生---时光飞逝，一转眼又到了一周总结的时刻，回想过去一周的睡眠情况，脑子里仅存昨天和今晨的睡眠感受，赶紧打开笔记，仔细阅读分析，原来自己的睡眠情况并没有想象中的那么完美，我们想要达到理想状态还需要继续努力，持续前行！

3.9-3.15 7天，睡眠目标有2次不达标，与应酬，脑子里装的事情多，神经紧绷有很大关系，上周有出现头痛的现象。其它5天在自己的情绪慢慢调节下，能安然入睡。

原因分析，自己没做到自律，道理明白，思想上没有下决定，没有把睡眠当成最重要的事情来做。

改进措施，希望通过与大家一起践行，养成早睡早起的好习惯，把刻意练习内化为自身的习惯。

一个人走的更快，一群人走的更远！

祝大家周末愉快！

最后编辑于：2019.03.16 10:20:50

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