26/28 如何消除分享时的紧张感

今天的作业是说一说自己上台分享的时候是否紧张过？紧张的原因是什么？打算用什么方式来消除紧张感呢？

紧张肯定是有的，不说上台分享就是平时在人多的时候讲话我都会很紧张。因为我怕自己说不好，其实说到底就是没有足够的勇气和信心。还有就是太在乎别人的眼光，太在乎别人怎么看我，所以注意力就都集中在别人看我的眼光里。

其实我到现在也还是没能找到消除紧张的方法。只是说有些方法能够缓解一下紧张。经过多次的尝试我发现对内容的熟练程度会影响我的紧张感。练习得多对内容越熟悉上台的时候紧张感会消退得越多。