根据《叛逆不是孩子的错》一本书中方案，制定我们家的十天计划，来解决孩子的叛逆问题。
D1：
1、找出孩子叛逆的原因
我们家孩子叛逆大部分是我们没有时间陪他玩、把重心放在妹妹身上比较多、没有制定好规则和秩序，孩子形成了自由散漫的性格
2.检查积极行为
微笑、眨眼、拍拍孩子、站得很近、说我爱你、目光接触、拥抱、点头、握手、给予表扬、给予赞美、敦促上课、给予奖励、安排生日聚会、敦促参加活动等
3.检测消极行为
吼叫、嘲笑、讽刺挖苦、打骂、忽视、唠叨、说教、打断、羞辱、停留在过去、批评、引发内疚、刺激挑衅、撒谎、跟别的父母说闲言碎语、威胁、贬低、扔东西、否定感受、没有耐心、不切实际的期望等等
检查完毕，积极行为和消极行为参半吧，很多时候不是孩子的问题，是自己状态不行，给自己压力太大， 才对孩子百般苛刻。以后要多锻炼身体、多出去走走换个圈子，让自己的状态变得更好。自己放松了，孩子的叛逆才会减轻。
送大家一句话，关照好自己，才是对孩子负责的方式。
D2:理解孩子
叛逆的孩子几乎都会觉得不被家人理解。要理解孩子，首先要学会倾听，不带私心杂念的倾听，不急于对孩子下结论。要做到这一点，有一些小诀窍：保持目光接触、消除分心，倾听时切忌开口、让孩子知道你在听着，不要一味的批评孩子。
表示对孩子理解的时候，不要说：你应该……、你这样我很生气，难过等等、受点挫折很正常等等
D3：避免大喊大叫
这招超级好用，我用书中的一个方式就解决了我们家的大问题。用轻声细语代替大喊大叫，这个方法屡试不爽。
我家儿子对手机游戏—我的世界，特别上瘾，每次到约定的时间都不能好好执行。我和先生经常大喊大叫甚至会动手去抢。现在我轻轻在他耳边说，到时间了，我们开始下一项活动喽，他会立马放下手机。
遇到其他的事情，我也会轻轻的趴在他耳边告诉他我的建议。我家先生也感觉，最近儿子特别听我话。
D4：避免权力争夺
为什么会有权力争夺？有时我们会认为有些原则必须坚持，但其实是我们的心灵受着输赢感的控制。权力争夺时父母和孩子的感情都在差不多的水平线上。只有放弃掌控权，避免与孩子一争输赢时，才会对孩子产生积极的效果。
首先，改变自己的心态。不要操控孩子，要赋权让他自我感觉良好，比如让孩子计划暑期安排等。遇到问题要心平气和、果断坚决地表达看法和信念。
其次，学会给孩子选择权。告诉孩子不同选择的结果，冷静坚定地提出具体的要求。
有时候适当地妥协也是对孩子积极的影响，你习惯了做赢家，孩子就习惯了做输家。
D5：表扬和奖励加强孩子的积极转变
很多时候我们总是关注到孩子的负面行为，孩子就会认为自己做错事时才会得到父母的关注。我们一定要走出这个误区，多看到孩子好的一面，给与正面的奖励，正强化孩子的行为。
正面的奖励包括口头奖励和物质奖励。
给与物质奖励时，要遵循六个步骤：了解孩子会看重什么，让孩子参与设计奖励池，不要让物质奖励取代口头奖励，要在遵守良好行为的情况下给与奖励，要出乎意料，答应的奖励要做到。
口头表扬时态度要诚恳，说出事实，越快越好，要多样化和见机进行，同一件事情不要重复提及太多次。
有时候孩子没有做到我们预期的，这时，要关注到孩子的努力。对孩子的努力表示感谢和表扬。
D6：制定规则和纪录
让孩子参与制定家庭纪录，鼓励并支持他去学习，去做出合理的选择。如果孩子做不到，那就帮他吸取教训，而不是过度惩罚他。不过分顺从也不过度控制，孩子的叛逆行为会减少，也会赢得孩子更多的尊重。
D7：调动家人的支持
学会一些诀窍去争取全家人的支持。我与我家先生有一段时间感觉不理解对方了，时而冷战时而埋怨对方，孩子也对我们大喊大叫。后来我们约定好一起读一本书，有共同交流的话题。做到协同成长，让双方的脚步一致。有了良好的夫妻关系，俩人结盟，积极地面对孩子的问题。
D8：减少孩子在学校的叛逆行为
如果孩子出现厌学、和老师同学争吵打架、逃课等问题，可能是感到了威胁或者感觉老师不公平等等，但他们的感觉也不定就是全部的事实。我们在此时要扮演校方顾问的角色，协助老师共同解决问题。到学校处理问题时，要做到：保持冷静、坚决和非控制的态度，积极主动地了解更多的情况，参与其中成为解决问题的伙伴，与学识渊博的人或者专业人士沟通请教，对自己要什么有清楚的认识，告诉老师他需要了解你孩子的哪些方面，表扬老师，支持学校的工作而不恼火。
D9：克服顽固性障碍
顽固性障碍，除了要坚持前面八天的内容之外，教给孩子一些心理健康的知识是非常重要的。另外，一定要寻求专业心理专家和医生的帮助。
顽固性障碍来自以下原因：
注意力缺失多动症、学习障碍、抑郁症/躁郁症、阿斯伯格综合症、抽动-谇语综合症等其他突发事件。
D10：从长远减少叛逆行为
拥有自己的精彩人生，不要忽视自己的业余生活。时刻保持前进的步伐，承认和接纳自己的不足，远离消极质疑的陷阱。当孩子用叛逆试探你的耐心的时候，对孩子始终保持宽松，不要失去信心。邀请老师、家人共同参与。
