21天又过了，时间太快，每天写作业的习惯已经养成，忽然发现作业写好了没地方交了（哈哈，我是不是太积极了呀）
这21天里，会更愿意和自己的情绪在一起，哪怕没有办法做到当知当觉，那后知后觉也比之前的没有感觉强好多。每天的身心瑜伽总能给我带来能量满满的一天，目标清晰了，事情做起来也就有条不紊了。
其实一直都很害怕复盘，今天上了好几期营了，也就从上期的富人思维行动营开始写复盘。今天再认真来看这个节点：背后其实有点害怕，害怕自己的收获不大，害怕自己写得没有其它伙伴好，不愿意面对自己做得不好的部分，不接受这样的自己，所以我不也轻易去写复盘
从上期富人思维行动营开始，我告诉自己，行动很重要，写复盘就是一个很重要的行动，没有去回顾就没有看到自己成长的部分，哪怕是一点点也该被看到，被放大，然后再去践行；写得不好又咋样，因为每个人都不同，每个人的吸收和需求也不一样，拿到自己能装下的东西就好，如果还有精力那请告诉自己再努力一点就好，无需强求太多，就如老师在创业家里边说的，不贪恋。
家庭生活中，因为能对自己的情绪多一份看见，少了那份受害者的心态，特别是和先生的相处，也更能表达自己的需求，不再让内在的小秀梅受委屈。而先生也同时对我有了更多一份的认同。有一次我边陪着女儿边用手机听课，没想到一边在和弟第聊天的先生也听进去了，后来还小讨论了一翻。这在之前我一般也都自己听着，先生也从不会听我的课，总觉得吵，这又让我看到了先生 的一个小小的转变，其实对我来说是一个大惊喜。
记得老师说过，情绪就像一个钟摆，有高频也有低频，高频创造低频成长。这点我深有体会，之前我可能在低频期可以要呆一个星期甚至更长时间，但经过这几期长成营过来，我发现自己在低频期呆的时间越来越短了，因为我能对自己多一份看见，每次低频期可以及时把自己拉回来，虽然在拉的过程中会很辛苦，但当关注点回到自己身上时，伸出去的手也能尽快在收回来，知道外边没有别人，只有自己！对所有的发生说：是！
现在我很经常会说感恩，有时有头脑层面的，有时有走心的。头脑层面的那有时还是会很痛苦，因为那个当下自己没能get到那个点，所以可能要等到后面看到了才会内心舒服。但在最近的几次，我能很快地看到不是黑白对错，而是能看到这中间更多的灰色、绿色、红色....时，那个感恩就很自然的露出来。
就比如上周末回家，在要返途时，在时间上和先生有分岐（妈妈希望能晚一个小时出门，她再做点东西给我们吃，而先生说定好的时间就是要走），在短暂的情绪过后，我很快地看到了先生的需求 ，看到了妈妈的需求 ，也看到了家人为促成这件事的助力，那一刻我感受到了家人满满的爱，以及先生后面默默地又支持着我。因为这份觉察，不但避免的不愉快的产生，而且最后的结局是那么的欢快。感恩我的亲爱的家人们。
