应该思维
我每天都觉得自己应该早起早睡，不要刷剧，中午应该睡觉，回家应该快点做饭然后立马去洗碗，晚上应该在11点之前完成所有的作业……
每天结束的时候都会有一些后悔，觉得自己应该再努力一点。
可一天天过去了，我还是重复着昨天的节奏。觉得自己应该改正自己的缺点和错误，可这个问题是改变很难。
做不到是因为自己意识里不相信吧，我相信自己可以变得好不，相信自己就是爱。相信自己本应俱足。
《爱自己公益训练营》
day2应该/没办法的信念核心是什么？
1.你的信念核心是什么？
虽然你在寻找爱，寻找幸福，但你的内在真的相信自己能活出爱，活出幸福吗？如果你不相信自己幸福，你会给自己无数条框，你把“人”活成“囚”，你的心灵是封闭抗拒的，你的信念核心是恐惧。
原始人类有被“吃掉”的恐惧，有生存的恐惧。恐惧驱迫着我们去索取，去要。
恐惧让我们紧缩，让我们以为我们跟宇宙分离，让我们有不安全感。
恐惧会中断身体情绪和气息的自由流淌，会榨干身体的生命能量和气。
2.因为恐惧，所以你“应该，你“没办法”。
你对自己说我应该赚钱，我应该努力工作，我应该加班；当别人问你为什么时，你苦笑：没办法。
因为你恐惧，你被推着走，你失去了自身的力量。即使你获得你认为你应该得到的一切，同时应该让你远离幸福感。
当你聚焦在对生命的恐惧不安上，你会比较，会逼迫自己，反而远离生命的喜悦。
3.练习慈悲，爱
我们无法消除恐惧，但我们可以把注意力给到爱，给到慈悲。爱来了，恐惧自然就没有生存的空间。
如果你相信，一切的发生皆为渡我。你相信活着是一种幸福，呼吸是一种幸福，我本俱足。你容易快乐，你愿意给出。你愿意敞开。那么你的信念核心是爱，是慈悲。
你就是幸福的存在，你就是爱，活出爱。而非恐惧。
如何去转换意识呢？方法有静坐。
数息，观息，随息。观察你的呼吸，呼出，再吸入，再呼出，再吸入。如果下一次吸气没回来，你就不在了。生命何其脆弱！
当你静坐观察呼吸后，你会悟到：人生是一场体验。人生的真相是：无常，没有什么应该属于你，没有什么你能永远抓住的。
悟到这一点，你会多给自己一些宽恕和爱吗?能够更坦然接受生命吗？day2应该/没办法的信念核心是什么？
1.你的信念核心是什么？
虽然你在寻找爱，寻找幸福，但你的内在真的相信自己能活出爱，活出幸福吗？如果你不相信自己幸福，你会给自己无数条框，你把“人”活成“囚”，你的心灵是封闭抗拒的，你的信念核心是恐惧。
原始人类有被“吃掉”的恐惧，有生存的恐惧。恐惧驱迫着我们去索取，去要。
恐惧让我们紧缩，让我们以为我们跟宇宙分离，让我们有不安全感。
恐惧会中断身体情绪和气息的自由流淌，会榨干身体的生命能量和气。
2.因为恐惧，所以你“应该，你“没办法”。
你对自己说我应该赚钱，我应该努力工作，我应该加班；当别人问你为什么时，你苦笑：没办法。
因为你恐惧，你被推着走，你失去了自身的力量。即使你获得你认为你应该得到的一切，同时应该让你远离幸福感。
当你聚焦在对生命的恐惧不安上，你会比较，会逼迫自己，反而远离生命的喜悦。
3.练习慈悲，爱
我们无法消除恐惧，但我们可以把注意力给到爱，给到慈悲。爱来了，恐惧自然就没有生存的空间。
如果你相信，一切的发生皆为渡我。你相信活着是一种幸福，呼吸是一种幸福，我本俱足。你容易快乐，你愿意给出。你愿意敞开。那么你的信念核心是爱，是慈悲。
你就是幸福的存在，你就是爱，活出爱。而非恐惧。
如何去转换意识呢？方法有静坐。
数息，观息，随息。观察你的呼吸，呼出，再吸入，再呼出，再吸入。如果下一次吸气没回来，你就不在了。生命何其脆弱！
当你静坐观察呼吸后，你会悟到：人生是一场体验。人生的真相是：无常，没有什么应该属于你，没有什么你能永远抓住的。
悟到这一点，你会多给自己一些宽恕和爱吗?能够更坦然接受生命吗？
