一.请用心聆听千聊晓雨老师家庭教育《导师型父母成长营》系列课1中的《考试焦虑的应对》并分享其收获与感受……
在生活中，除了孩子学习中会面对考试的焦虑，我们成人也有许多焦虑的情绪，如在工作，生活，家庭，人际关系中都会有。当我们生活中一些重要的，非常在意的事情发生转换变化，自己的能力不够应对时，我们就容易产生焦虑的情绪。听了老师的分享，我明白了，只要我们学会转化，并提升自己的能力，就能降低我们的焦虑值。焦虑并不是完全负面的能量，适宜的焦虑能让我们积极地去解决当下的问题，学习及提升自己的不足，对未来自己解决问题的能力就会有更大的帮助，自己的能量也会更强大。我家俩孩子都上初中了，姐姐更是明年的中考生，除了孩子自己学习上有压力，我也是会有一点点焦虑的情绪，但我尽量不给孩子压力，也尽量不让自己焦虑的情绪影响她。我会将它转化为动力，我知道学习是孩子自己的事，我只要做到用心陪伴，支持，相信，鼓励她就行，只要孩子在这个过程是努力，结果不是最重要的，无论最终如何，我永远都是她的妈妈，她的身后永远都有父母守候。跟随老师学习两年以来，我相信孩子有感受到我的改变和我的爱。
二.请用文字在《遇见幸福》笔记本上记录今日的生活、学习、工作中的“三赢”、“四善”和“四无”并拍照上传……
三.聆听晓雨老师读书音频《一生吉祥的38个秘诀之多闻》并分享其收获与感受……（可去晓雨老师朋友圈里找音频）
多闻即是广学，多学习经典的知识，圣人的智慧。任何事物都有它的价值，透过现象看清事务的本质，以积极的心态面对所有的一切，学道才能悟道，学习弥勒佛大肚能容，笑口常开的大智慧。感恩晓雨老师智慧的引领！
四.晓雨老师心语：一个从小被打的孩子ta能够学到的就是打自己的孩子，一个没有从父母身上学到如何恩爱的人，ta也学不会如何去爱自己的伴侣。
除非ta愿意学习改变，从自己身上不去改变的话，带来的是自己家族一辈一辈的遗传和轮回。
2019年12月13日每日我的信念我的价值
【我的信念】父母双方的安全感、力量和支持，是孩子生命中最重要的精神养分，决定着孩子对世界的信念基础。
【我的价值】父母给予孩子每个成长阶段的陪伴，支持和帮助。帮助他拥有足够的力量和能力做最好的自己。
起心动念即可l心想事成--时刻觉察，活在当下。善念、善言、善行、善财！
