女儿昨晚向我提出五一期间要和同学去看漫展，我没立刻答应，心里闪过一个念头，想以她学习进步为条件。后来等她睡着了，我想我不应该把她的学习和爱好对立起来。今早起来就来告诉她我同意了，女儿很高兴。感赏自己及时察觉不好的想法。
女儿中午玩手机超时，不想做作业，感赏自己只是提醒没有唠叨，抽离，舒缓，很快调整好能量，接纳她的现状。
感赏女儿晚饭前后玩手机能控制住自己，没超时太多。
感赏女儿这次数学月考虽然考得还是不好，错了很多不应该的题，但选择题全对。
感赏自己看到女儿的数学卷子时有点抓狂，惋惜。但能及时调整情绪，帮她分析。
女儿到十点半想睡觉，不想再做数学了，我劝了几句，女儿耐着心基本做完了。感赏她能慢慢学会控制自己情绪。
感赏她还能坚持读会儿英语。
