成年人如何疏解负面情绪?


上班很多年了,很多时候还是不会疏解自己的负面情绪,工作太多,太累,加班太久,老板太烦,工资太低,升职无望,沟通成本高,天天做无用功,都会轻而易举的让人产生负面情绪,会烦躁,压抑,会有很多个瞬间想要马上辞职。

可成年人的悲哀就是,辞职都是一种奢侈。

房贷,车贷,生活,孩子的教育经费所有的东西都告诉你想辞职,门都没有!

回家也不好将负面情绪向家人宣泄,谁不都有负面情绪吗,你发泄了,家人又向你发泄他的情绪,这就是一个恶性循环。

可不疏解又能怎么办?

有时候想能不能找个偏僻的地方大声的喊几声,或许会有用。可城里哪里有什么偏僻的地方。

想要摔东西发泄,摔坏了还得买。

是不是人太清醒了,太理智了,所以更容易活的累。

生活不易,且行且珍惜!

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