“尤其要紧的是：你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实才不会对别人欺诈。”——威廉.莎士比亚
曾经的我一度迷茫，深度自我怀疑，每天忙碌的生活寻找不到真正的自己。做错很多事情也固执着坚持着什么，感觉灵魂被岁月一点一点蛀蚀，让自己变得恐惧却又被迫驯服起来。
生活、工作、家庭、孩子、感情……如洪水猛兽一样会随时都可以打乱人生的脚步，让你措手不及。
我们身居其中，想要改变却总是无力应对。所有发生的还会继续，所有延迟的总是无法实现。
当我们发现，其实产生问题的真正原因并不是生活本身，而是对生活进行思考得出的混乱想法造成了真正的问题。
我们需要的是清醒地活，才能看清自己，才能了解生活，才能开启最高版本的自己。
清醒地活是唤醒内心的意识。“我是那个在内心里看着这个外部世界的人”。
正念冥想就是最好的途径。冥想让外部世界和内心情绪开始流动，来来去去之间，原来当下只是一呼一吸之间的过往。
正念冥想是一次探索和发现真实自己的良好机会。在冥想状态下，我会清晰地体验到自己究竟是谁，我会感受到一种深深的不可分裂的平静、安宁和镇定。
起初的我根本做不到静心，五分钟的“now”静心练习也会如履针毡。可渐渐地我似乎明白了正念的意义。
古语所言：“凡我抗拒之物，将持续存在。”而正念之道则曰：“凡我接受之物，将渐渐变革。”
每时每刻，怀着仁爱、好奇和接受之心，全情专注于自己的体验，尽己所能正念冥想。
清醒地活是无限的能量。我的内心中有着美好能量的源泉。
打开心灵时，就能感觉到；关闭心门，就什么也感受不到了。这股能量从内心深处涌现出来。
用阅读与写作开启无限的能量。一本好书，帮助我们重新认识自己、认清世界。与书中人物做一次对话，他们不会欺骗我，也无须我付出任何东西，从别人的人生中，找到自己想要的东西。
我尝试写作，在内心深处和自己一次次的对白。我不活在过去，也不活在将来。我要抓住当下的每一个清醒时刻，去感觉自己的存在，当下的温度，生命的灿烂。
阅读让我敞开心胸，需要了解的事情通过阅读让能量进入。
写作让我感知世界，所有经过沉淀的思考会变成无穷的能量，源源不断地激发我，滋养我，给我带来穿越人生的力量。
清醒地活是超越自我和享受生活。懂自己，爱自己，开启最高版本的自己。
每一个清晨我都会醒即起，正念冥想开启一天的美好时光。
每一缕阳光都见证了我奔跑的脚步，晨曦中的暖阳是冬日最美的景色。
每一页书香，每一段文字都是能够锁住时间的金钥匙。当岁月流逝，韶华不再时，我的内心因此变得坚定而丰富。
每一个灵魂都无限的，它可以自由扩展到任何地方。
而我们需要清醒地活，开启最高版本的自己。
