4.17 减肥第二天
先贴一份计划食谱
早餐:牛奶+鸡蛋
午餐:少盐黄瓜炒鸡蛋+小碗米饭
晚餐:小碗瘦肉粥
计划运动:
早上:半小时瑜伽
晚上:跳绳500
实际食谱:
早餐:牛奶+饼干两块
中餐:橄榄菜蒸排骨数十块，清炒土豆丝一碗，黄瓜炒鸡蛋半碗，米饭一碗（开了两小时车真的饿坏了！借口，都是借口）
图片发自简书App
晚餐:凉拌海带丝一盘，煎鸡翅两个，虾半碗，玉米半盘，西红柿鸡蛋汤一碗，火龙果若干。（总有那么些人致力于摧毁你的决心，却让人无法拒绝）
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实际运动与计划运动量一致
跳到200下的时候，真特么累啊，肚子在翻涌，会不会把胃弄坏，会不会猝死┐(´～｀；)┌悲伤辣么大
当然，还是坚持下来了，事实证明，我想多了。
当我写到这里的时候，实际已经再想明天吃啥了，不然如何支撑我度过今晚！！！
4.17 早上体重52.6
晚上体重54.0 T_T
哭死算了
