人不认命的标志之一是减肥

是的，我又要开始减肥了，先定一个小目标，到9月底为止减去6斤，也就是接下来的三周需要每周减去2斤。

首先把主食从饭桌上拿掉，其次要买好足够的无糖饮料，这样在我想喝饮料时至少不会点奶茶。

运动也是要有的，满足一周至少4次的频率。

用餐时间实行8小时制，第一口到最后一口的间隔不能超过8小时。

希望到下周天能看到结果。