前日，立春。
季节转换，光阴缱绻之中，好像一切美好就这样猝然降临，家里的水仙很识时务的开了，雾霾不知不觉得散去了，连屋子里面也变得暖洋洋的。看到很多关于立春的美文，看到很多朋友发出的关于春的美好愿景。
有一个朋友在公众平台后台问我：米苏，你为什么一直可以温暖如春，你没有过烦恼吗？你是不是笑起来很好看。我没有回复，因为这其中的缘由好像只言片语并不好说的清楚道的明白。然后，我想起一起长大，一起很多年的朋友和我说，20多年了，我怎么从来没见你哭过。
昨天我大哭了一场，没有歇斯底里，但也是痛彻心扉。我们都是凡人，我和大家一样，要工作，要生活，而且不想应付着工作，凑合着生活，很多时候我也会莫名其妙觉得生活艰辛，我很委屈。
其实，哪有人每天都能量满满，只是有人习惯隐藏，有人能够消化，也有人善于排解。
真的很希望，所有的大家，我们的心都跟这季节一样，立春了。如果还没有，或者有一些我尝试着的方法，可以借你一用。
试着做一餐美味的饭
漂亮的颜色，美好的口感，无穷的回味，关于美食的所有一切，我不说你懂的。不仅能填饱你的胃，还能把你的沮丧和抑郁一扫而光。
试着听一首美好的曲子
听一首恬淡闲适或者欢快雀跃的曲子吧，音乐是有灵魂的，当你安静下来的时候，你可以随音乐去旷野驰骋，可以随音乐在月光下漫步，原来，生活真的如此美好，安静，和谐。
再或者你放声歌唱，这也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对美好生活的召唤呀。
试着画一幅简单的画
不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，你的全部注意力都集中到了从事的绘画上面。很多人用画画治愈了抑郁，何况我们才只是一个小小的心情不好。
试一试挥汗如雨的运动
没有疲劳感的健身不是有效的运动，心情不好试一试挥汗如雨、大汗淋漓的快感，这是发泄，更是成就。当然没有得到良好的疲劳恢复的运动是有危险的运动，记得合理运动，也记得运动之后来一个热水澡。
试着晒着太阳读一本书
读感兴趣书，甚至读一本闲书，就着暖暖的阳光，漫不经心地，轻松愉快地，随便翻着翻着，尘世间的一切烦恼就被抛之脑后了。
试一试认认真真爱一个人
多巴胺的力量从来不容忽视。所以试一试认真去爱一个人，爱情会让你心生欢喜。因为有爱，所以整个世界都明亮了。
再不行就找个人倾诉吧
因为能量可以流转，所以倾诉往往可以取得内心情感与外界刺激的平衡。但是我要友情提醒，请找一个能量高的人，请找一个头脑冷静而又善解人意的朋友倾诉，因为在能量的世界里无法负负为正。
最后，如果你没有找到，你随时可以找我。
这些美好的事物就让我呈现给你们，这些美好的方式就让我静静说给你们听。
至于那些不美好，让我慢慢消化它。
记得：生活不会更容易，但你可以更强大，好好爱自己，别被坏情绪打败。
—END—
简书丨微信公众号：米苏和旧时光
微信：yanchu1丨米苏
微博丨穆苏晴婉
敬请关注
欢迎转发
