01 诉苦不是倾诉
我们常常认为把自己的委屈苦难说出来就能得到别人的谅解与支持，于是逢人就会讲遇到的难处，抱怨不公，甚至把生活中的不如意都想一股脑都倾诉出来，但现实听的人大部分会敷衍应付，自己的事情还没处理完，我听你叨叨个不停，尽量在面上不会让你看出破绽，真心好朋友的话可能会帮你说几句话，这或许能让你心里好受点，但这种事久而久之，别人看你的眼神中，没有同情也没有怜悯，只剩疲惫和厌烦，因为你不断的在消耗你们的友情、亲情、爱情。
02 留给值得的人
当然，这也并不意味着你的身边什么人都不需要，找到一两个能够谈心的朋友足矣。在合适的时机诉说合适事情，看在朋友那里得到什么样的解决办法，这才是一种健康的倾诉方式，但请记住倾诉是为了解决问题和疗愈，而不是为了博取大家的同情或想刷锅给别人，守住自己的那一道坎，不要把倾诉当成习惯。尊重其他人的时间与精力，这才是对自己最大的帮助。
03 沉默是蓄力
真正的内心强大的人，遇事不乱不慌，面不改色的去处理问题，即使没有解决，也会积极寻求其他办法。成年人的世界没有人愿意为你驻留。那些人并非没有痛苦，而是懂得把苦咽下去，成为前进的动力，因为他们知道解决问题总会比再把问题描述一遍重要的多。沉默不是压抑的表达方式，而是是一种内敛的自持，同样也是对生活的态度。
