感恩自己，每天早睡早起；
感恩自己，每天冥想；
感恩自己，每天为家人做早餐；
感恩自己，每天唱歌和运动；
感恩自己，每天坚持看书；
感恩自己，最近身体越来越好了，觉察能力越来越强了；
感恩我的孩子，今天主动帮妈妈倒；
感恩我的孩子，今天主动帮妈妈放好洗脚水；
感恩与孩子共同完成亲子互动游戏；
感恩孩在今天没有发怒，笑容满面。
感恩老公，今天很耐心陪伴我们；
感恩老公为我们今天做的晚餐；
感恩老公为家庭的辛苦付出。
感恩我的朋友，交会我做一道美味的早餐；
感恩我的朋友，每天把要读的好书分享给我；
感恩我的朋友每天给我加油打气，相信我会越来越棒；
感恩我的朋友，每隔一段时间与我沟通，谢谢亲爱的。
感恩今天的阳光，照耀着我睡午觉，被晒的好舒服；
感恩晚上的月光，为我照明，再次感谢太阳和月亮的帮助。
