文/April

用享受的心情来面对工作，工作的时光，也会变得更为柔软和美好，更有效率和热情。

记得有一次，我和Summer一起去超市购物，结账时，那位收银员眉头紧锁，说话粗声粗气，顾客买好的东西，感觉像是被一件一件的扔出去。Summer悄悄和我说，妈妈，这位阿姨性格不好，脾气也不好啊。我说，嗯，可能她今天遇到了什么不愉快的事情，所以情绪才这么不好吧。希望她很快会好起来啊！

我们这一生，除了睡觉，吃饭，学习，和娱乐，最多的时间，最宝贵的时间，其实都留给了工作。如果在工作时，总是处在郁闷，烦躁，压抑，愤怒的情绪中，那么这个人实在活得太可悲了，她伤害的并不是别人，恰恰是她自己。这些负面情绪，不仅仅磨损了一个人的精神，也会伤害她宝贵的身体。

我们总是说，女人要学会爱自己，也许爱自己，应该从爱上你的工作，这一刻开始。

在工作中，得到快乐，得到满足，得到提升，得到肯定，得到一种奋斗的意义，和存在的价值。

一起来找一找，那些可以让工作变轻松的方法，一起来感受，工作中的小确幸，小美好，打造一份好心情，为职场能量充电续航吧！

1.美好的一天，一定是从充足的睡眠开始

长期睡眠不足的人，更容易贪吃，发胖，积攒压力。所以，不是万不得已，不要熬夜工作，更不要熬夜刷手机，看视频。养成早睡早起的习惯不容易，要拿出你的自制力，一天一天坚持下去。当你享受到睡眠充足的美好感受，养成了好习惯，也许整个人会随之焕然一新。

2.先完成最困难的工作事项

要想更轻松的工作，就要学会把不同类型的工作，安排在不同的时间段。上午的时光，人的注意力能够高度集中，活力满满，适合处理难度比较大的工作。一旦难题被攻克了，人的心情更好，效率才会更高。下午时光，通常我们的思维会变慢，可以用来处理邮件，一般性的工作事务，还可以通过举行工作会议，或与少数同事单独聊天的形式，交流一下工作思路来振奋精神。

3.和工作伙伴定期沟通

要做好团队建设，就要重视沟通。多沟通，才能减少误会，互相理解支持，才能达成一致的工作目标，减轻彼此的压力。顺畅的沟通，帮助我们更好的理解工作伙伴，理解她做出某项决定的初衷。我们不仅要管理好自己的情绪，还要学会管理对方的情绪，当伙伴情绪低落时，用你的方式给她鼓励，用一个小幽默来搭救对方，增加团队的正能量。

 4.拆分工作目标

你希望可以把工作做到更好，在职场中取得更大的成就，就不要对自己太苛刻。把你的职场大目标进行细分，拆分成一个一个需要在指定时间内完成的小目标，逐个击破。每当实现了一个小目标，都可以给自己一个小小的激励，这样才有长期奋斗的动力。

5.找到合适的网络课程，提升自己的专业技能

我们这一生都要不断的学习以适应变幻莫测的世界和人生。完全放下工作去学习，那不现实，最好的方式，就是在工作中摸索和提升。这是一个学习变得最为便捷的年代，网络无处不在，只要安排好时间，我们可以利用好碎片化时间，随时开展学习。那些工作中需要掌握的技能，一定要一项一项列入计划，掌握的技术越多越深，你的机会和选择也成倍增加。

6.优化办公环境

工作疲惫时，不妨抽出几分钟，整理好办公桌，创造一个舒适宜人的办公环境，才能提升工作的效率和愉悦度。

定期给办公文件做断舍离。保证空间的整洁利落。

准备一个柔软的靠垫，保证办公的舒适度。

照顾好你的绿植，养眼养心。

准备一个超级漂亮的喝水杯，看上去就会觉得生活好美好。

准备一款按摩棒，工作间隙，“滚滚”脸庞，“滚滚”肩膀，舒缓身心。

7.结交“办公室闺蜜”

不是搞小团体，如果遇到了性格投契的好同事，千万不要错过，一定要积极的发展成好闺蜜。互相打气，互相激励，让你在工作时，也能感受到翻倍的快乐，翻倍的满足。

8.保持微笑，并学会真诚赞美他人

一个美丽的女人，一定是充满善意的。保持你的微笑，不仅能感染到旁人，更多的是愉悦自己。

真诚的赞美他人，这不是虚伪，每个人都有自己的迷人之处，如果你有一双善于发现美好的眼睛，请练习把赞美真诚的表达出来。

赞美，是最好的鼓励。不要吝啬。

这些鼓励的赞美的语言，流动着爱，最终会回馈给你自己。当你真诚的赞美别人，你也会同时收获一份美好的心情。

如果你非常乐于赞美他人，请为你拥有敏锐的眼睛，善良的心灵点赞吧！

9.照顾身心的小方法

中午，一定要小憩20分钟，为自己补充睡眠能量。

缺乏灵感时，去洗手间刷个牙，感觉非常清新。

出去晒晒太阳，呼吸下新鲜空气，只要几分钟，心情就会变得开朗。

在办公室备两双高跟鞋，通勤的路上就穿令人舒服而安心的平底鞋吧。

下午茶时光，和同事们分享些令人快乐的食物，比如酸奶，坚果，或者咖啡，都会让人感到很惬意……

用享受的心情来面对工作，工作的时光，也会变得更为柔软和美好，更有效率和热情。