想来快有一个月没有运动了，虽然春节没什么气氛，但还是宅在家里不想动。这几天恢复上班，今天下班回来看着天气不错就约着妹妹在楼下打了会羽毛球，活动活动筋骨，出了一身汗，那叫一个舒服，想来晚上肯定能很好睡觉了。
说起运动，这就要说说它的前身了，这是我这两年来第一次隔了这么长时间没有运动，以前我也是不爱运动的宅女，后来因为身体体质差，一开始只是想改善下体质就逼着自己去跑步，从500米都会跑晕的人，我从800米、1公里、2公里......这样慢慢的到现在我可以跑10公里，也渐渐的get了更多其他的运动，从跑步、瑜伽、游泳、羽毛球、不能说保证每天，但是基本上一个星期最少3次，现在基本上可以说是爱上运动了，当一件事坚持久了养成习惯了你不运动还觉得哪里不舒服了一样。
确实我现在体质也好多了，付出的汗水都是有回报的，起码现在感冒都更少了，基本也不会低血糖了。当然运动的好处除了保持身体还不止这一点，心情不好的时候，去运动一下，然后洗个热水澡，好好睡一觉，隔天起来又是充满活力的一天了；还可以保持好身材，也可以尽情的吃好吃的美食而不会有深深的罪恶感，在每天工作完了之后抛开工作上、生活上的琐事运动半小时，更好的工作、生活。
还可以帮助你养成良好的生活习惯，也可以交到一些同样喜欢运动的朋友，在运动场上认识的朋友应该要比在职场上的同事、朋友更单纯一些，没有涉及到利益，就单纯的一起运动，这对于性格内向的人来说也是很友好的事情了。
运动也不是说就非得要去健身房、办私教这些，也可以自己室内室外先自己练一下，现在网络那么方便，有很多视频、好用的APP都是可以利用起来，确定了自己喜欢什么运动，这样比较容易坚持下去，然后再去找专业的也不迟，每个人运动的目的不一样，并不是说要练出什么马甲线或者多瘦来，对于我来说体态美、肌肉线条好看比瘦更重要，这个可以改变一个人的气质，在你关注了运动，自然就会注意饮食到穿衣风格，慢慢的让你在无形中的改变自己，也会变得更自信。在自己喜欢的前提下，适量的运动有益而无害，所以你要开始跟我一起运动了吗？
