今天看完了这本书的第四章节，接触到了一个新的词——非理性信条

在这一个章节中提到的十个非理性信条，我个人觉得，我目前有的非理性信条比较严重的是：过分担心别人对自己的看法！我以为不知道为什么我有的时候为什么会把注意力放在这上面，偶尔会去恐惧别人对自己不好的评价。

可能因为自己内心的抗拒，自己对于自己的一种心理恐惧吧。人无完人，我必须要明白：我活着是为了去做自己喜欢的事情，并不是去关注他人的评价。可能还是因为自己跑得不够快，总会被自己耳边一些闲言碎语所打扰。还可能是因为自己太过于在意他人的目光了，因为别人的看法是别人的，我无法改变和左右，我能做的，可以管好的只有我自己。

我该如何去做？去改变？

1.要改变这种观念，勇敢在日常生活，学习上展现自我，不要去想别人的看法

2.列出自己的一些非理性信条，并找出相应改变非理性信条的措施

3.拥有自己的幸福银行，记录一切的美好，常怀感恩之心