践行易效能已经两个星期啦!上周我的主要收获有哪些呢?
1)睡眠时间的全面调整
通过两个星期,已经基本实现了早5晚10的生活方式,对于生物钟的调整和改善是多方面的,明显感觉更有精力了,下周要继续,再提高一分的方法就是争取再早睡15分钟,并且能够确保气功冥想的质量。
2)新鲜空气的作用
从本周开始,除了和健身教练的课程,我更愿意在室外晨跑,清晨如此美好,很奇怪为什么早起的人这么少呢?下周可以考虑去周围的花园,那里的环境可能更美好!可惜膝盖目前比较薄弱不能长跑,真得渴望再能跑出5公里!
3)工作效率的提高
每早的深度工作时间保证学习工作进度,番茄钟和三个青蛙让我更高效,本周和高层工作会谈很有效果,这是因为深度工作专注的效果。下个星期再提高一分的地方就是每天再注重轻重缓急的排程,做到对事情的安排有清晰的轻重缓急之分,会更有效率的。另外今晚要定出本周目标来。
4)学习方面的收获
- 100个问题法:如何构筑新知识
- 零秒工作法:如何快速工作 结果导向
- 系统思考法:如何建立系统性思维
- 多快好省 广深高速:如何效仿企业建立核心竞争力
- 刘润课程两周复盘:如何促销产品
下周提高一分的具体办法就是每天晚上用10分钟时间复盘学习一下
易效能得践行是有真实成效的,下周再继续努力!!特别幸运践行团队的小伙伴们太有行动力啦,每天的激励真给力!!