小野（1951年—），本名李远，为中华电视公司总经理。1951年出生于台湾省台北市，“国立”台湾师范大学生物系毕业，曾任“国立”阳明大学及纽约州立大学水牛城分校助教。1973年开始文学创作，80年代初受聘自美返国担任中央电影公司制片企划部副理兼企划组长，并且结识导演吴念真，一起合作推动台湾地区新浪潮电影运动。90年代初，小野担任由远见杂志投资之“寻找台湾生命力”电视影片的策画及总撰稿。曾任台湾电视公司董事。
大家好！我是讲书人陆迎庆。今天我给大家讲的书是小野的《极简力》。
这本书不是让你简单的舍弃物品，而是让你重新认识生活的本质。从生活空间极简、欲望极简、感情和人际关系极简、物质极简、理财极简、工作极简等生活的各个方面出发，教你学会选择生活，而不是被生活选择。
【生活空间极简】
其实，我们真正拥有的东西，是免费的阳光、舒畅的空气、生命的律动，简单地说~是你自己。而那些点亮你生活色彩的装饰品，是你努力奋斗的结果。
生活中选择有需要的物品，只有物质的进出平衡，身心才能得到平衡。
【欲望极简】
你的精力花在了哪里，决定了你成为什么样的人。生活工作中如何做到工作生活处理妥当呢？
1. 确定自己必须做的事情是什么。
2. 一次只做一件事。
3. 拒绝拖延症。
4. 巧妙利用碎片化时间。
欲望极简，不盲从、不跟风。
专注和坚持，是成功的不二法则。你怎样对待生活，生活就怎样对待你。那么如何做到成功呢？
1. 建立有明确的预期目标。
2. 学会整理思路，学会自己拆解步骤到达结果。
3. 要做好前期准备。
4. 注意不被其他的事情干扰。
【感情极简】
避免所谓的“合群”，放弃无用的社交。人脉不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助~虽然很残酷，但这就是真相。
【物质极简】
从不留恋物质，也从不被物质所扰，让自己的家和心灵永远处于最简单、最舒适、最快乐的状态。
舍不得物质就是舍得浪费自己的精力和金钱，就是舍得家里一团糟，心情也一直被左右。
【工作极简】
想要轻松地面对职场，就要找回对自己的信任，只有自己信任自己，别人才能信任你。
如何找回对自己的信任呢？要做好以下四个方面。
1.充分了解自己，知道自己的优缺点，知道自己所擅长的方面。
2.用“我可以试试”代替“我不行”。
3.找出问题和差距所在，全力去弥补。
4.及时总结，事情过后也要进行自我总结。
定期给自己的工作和生活清理缓存，适时把自己“归零”，就会不断追求卓越，在“归零”之后再赢得新的成绩。
【生活极简】
少一点物质占有，多一些精神体验。不害怕错过什么，也不担心失去什么，才是人生最好的状态。
