减脂营学员对比照
大家好，我是人马君减脂营学员！知道人马君是因为自己的工作刚好在商场，所以对品牌也比较熟悉，但一开始以为是普通的健身房，直到偶然看到了减脂营的活动宣传，深入了解了减脂的渠道，健康饮食+训练，听起来简单，但是技巧还是需要专业的老师培训才能知晓一二，因为我在今年5月生了一次病，近1个月就吃菜喝粥，愣是一斤没瘦，所以正确的减脂方式=成功瘦身的敲门砖。
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之后参加了人马君的减脂训练营，从第一周的迷茫不适应到现在的从容，是体重和身形的变化给了自己自信。
入营第一件事，督教告诉我减脂餐的重要性，蛋白质蔬菜代替节食，增肌促进减脂，当然重要的还是自律，作为一个厨房小白，开始研究各种减脂美食，香煎鸡胸，水煮西蓝花，芦笋炒虾仁，西红柿炒龙利鱼…
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虽然摆盘依旧随意，但是口味还是有了提升，这也算是减脂额外的收获，同事督教每周提供定量的运动目标。
我只能说按自己能力范围去做，有些动作可能做得不太标准，或者做不好的，我就自己找其他项目代替，保证每周5-6次的运动量，当然期间工作太忙，在运动方面比营内的其他小伙伴做得稍显劣势，还需要加强自律。
在营内的这段时间，与其说减脂减肥，更像是塑造健康生活方式，瘦身是雕琢美的鬼斧神工，瘦身和变美更是女人一生的事业，感谢人马君给予的健康减脂概念~希望能在变美的路上勇往直前。
感谢人马君线上营学员提供素材
图片均由学员本人提供
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