健身的含金量到底有多大
生活中，每天早上锻炼的人不在少数，那么为什么这些人要锻炼呢？锻炼能给我们带来些什么呢?
1、健身的人早睡早起，不健身的人晚睡晚起
2、健身的人周末选择运动，不健身的人周末选择睡懒觉
3、健身的人娱乐时间在健身房，不健身的人娱乐时间在游戏机房
4、健身的人吃更多健康食物（蔬菜、水果等），不健身的人吃更多垃圾食物。
5、健身的人健步如飞，不健身的人多走两步就喘气
6、健身的人常穿运动
随时随地都可以运动起来。不健身的人常穿皮鞋，运动起来总是那么不便
7、健身的人肺活量大，肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，人体内部的氧供应充裕，机体工作正常
8、运动增强心脏功能，心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动，适当的运动能使你心脏更结实，更健壮，更有力量。
9、健身的人身材更匀称，不健身的人身材容易发福变形
10、健身的人年龄增长了，但身体依然很棒。不健身的人年龄增长了，身体是越来越差。
所以说，锻炼的含金量是非常大的。
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