生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

1、金天早上原计划与先生和儿子一起出门的，最后由于先生赶火车就和儿子早早出门了没有等我，就剩下我自己在家一下感觉空闲了，我拿起手机浏览本想看一下就放下的，没想到浏览过来浏览过去一个多小时就过去，我看到自己在时间方面常常被带走，没有时间观念，所以总觉的有计划没执行力，当下看到就调整，做当下重要紧急的事情。

2、前两天我就在想周一好像有一件事情要做是计划好的，就是想不起来是什么事情了，金天看到永红姐在群里说她在中心打扫完了卫生准备回家了，我才想起我忘记的那件事情是和永红姐有约呀，当下惭愧心升起，事实发生为大，看到情绪放下，以后再有计划做好日历记录，看到自己回归的速度提升。

3、每每遇到发信息发公告时我看到自己很用力也很吃力，不知道如何编辑内容才可以表达的尽善尽美，让看的人感兴趣同时组织方也满意，感恩洪芸的陪伴和支持，今天我才对编辑信息找到了感觉，一切的发生都是为了支持我成长的最好机会。唯有感恩，感恩，再感恩！！！

图片发自简书App