黄石公说：“吉莫吉于知足，苦莫苦于多愿。”意思是说，一个人的吉祥幸福在于知足，痛苦则源于欲望太多。
人活得累，是因为想得多，要得多。抛开欲望，不强求，不纠结；看淡一切，不大悲，不大喜。学会看淡，是人生中的一大智慧。
淡情绪
人生那么短，不要总想活成别人喜欢的样子，更不要为那些不必要的人产生情绪，他们不参与你的人生，你不必委屈自己。
人生也不可能时时顺利，事事顺意。沉沉浮浮是人生的常态，遇到问题当冷静，急也急不来，慌乱反而自乱阵脚，倒不如稳住自己的情绪，淡然处之。
淡人际
一个人经历得多了会发现，原来自己才是自己的救赎者。有些路只能自己走，有些事必须要放下，有些人注定会走散。
人生不过如此，只有自己才是永远的主角。做好自己的主角已然不易，就不要拼命再去别人的世界里充当配角了，也不要拼命拉着别人来充当你的配角。
《等一朵花开》里说：“你努力合群的样子真的特别孤独。”人生在世，不必苦苦维持人际，努力盛开自己比曲意逢迎更加美丽。
淡生活
一个人，一本书，一杯茶，永远是最好的生活状态，简单、闲适。
人生曼妙的风景，不是要别人的肯定，而是不在乎别人的目光，保持内心的淡定和从容。
独处是一种能力，淡生活是一种修行。向内沉淀，向外生长。没有纷繁复杂的人情世故，只有平平淡淡的生活起居；没有抓心挠肝的内耗，只要平和淡定的心境。
人生不如意十之八九，看淡一切，解决大半。淡情绪、淡人际、淡生活，安享内心的自在与平和。
