图片发自简书App
文/花花菇凉
现在，请写下为了推动事情的进展，你需要采取的下一步实际行动。
在笔记本上写下让你心烦意乱的任务，和期待见到的情景。比如每天看书且写600字的读书感悟。写完以后，思考要做到这一点的具体行动。发生改变的是在明确你期待的结果以及确定下一步行动以后。
持续不断且毫无成效地深陷于我们不得不处理的事务当中，是对时间和精力的最大浪费。
自己总是处在没有读书的焦虑当中，没有考虑预期看到的结果，也没有思考具体的行动。有时候也会早起把读书这件事给做了，但是当有其他的事情涌现时，就会去做另外一件事情，压根没想另外一件事是可以先不做的，结果造成读书任务的完不成。
要么控制你的头脑，要么由它来操纵你
毫无进展的任务总是出现在我们的大脑中，而我们任由它摆布，以为大脑会自动给我们解决方案。时间渐渐流逝，我们总是一厢情愿，以为念想可以给任务带来进展。想要走出迷惑的困境，要么就先把它放一边，要么就想出正确的对策来加以解决。
如果你在开会之前只有10分钟的时间，你就应该选择执行一个10分钟内能够完成的行动
了解自己空闲时间的分布，而后把相应的任务填放其中。一个如果需要大段的时间来完成，也可以把大任务分成小任务在相应的时间完成。比如我看完一本书写读书感悟半小时或者一小时不够，那就在其他短暂的空闲时间内完成某一点的酝酿和思考，最后化零为整。
每个人都有思维敏捷的时候，也都有思维迟钝的时候。
每天下班以后，已经精疲力劲了，吃完饭只想躺下了休息。想要看书，却只能作罢。利用早起的时候，头脑清醒，用来看书最好不过。切记不要把高效的时间用在琐碎工作上了。比如在早上洗衣服，如果不是为了赶着太阳晒衣服，完全可以晚上洗衣服。
按照情境而分类整理的行动清单，自然可以在你选择行动的时候减少大量不必要的选项。
小宝现在正在学走路。有时候就带上一本书去婆婆家看她，想着可以在看小孩的时候一边带一边看，结果就是书都没翻开来。这就给任务的完成带来了多余的困难，没有考虑到情境来选择行动。
