本周关键词
时间记录、自我介绍使用、恢复运动、读书会、情绪、《最重要的事只有一件》、《微习惯》
这周的反思内容比较多样，提升、身体，心理，社交、阅读都涉及到了。这样忙碌充实的生活，时间好像也跟着放慢了脚步，不再一圈一圈的旋转，而是一刻一刻的跳动着，是为了让我们感受当下的每一刻。
时间记录
这周下载了两个APP，一个用于时间记录，一个自动看手机次数及时间。对于目前的我来说，还无法感知每一分钟的时间，一天下来，时间花销根本无从查起，更不说怎样改进了。用了几次之后，发现一天真正用在有意义事情上的时间，不到4个小时。这样的直观记录，让我触目惊心。接下来要习惯时间记录，及时改变项目，做到更加精确，辅助我后期的改进。
自我介绍使用
改版了四次的自我介绍，在读书会上派上了用场，但是因为紧张的缘故，未能很好的展示，接下来的一周里，继续回放录音，客观的去评价我的自我介绍，再改进，再尝试。
恢复运动
因为腿伤，许久没有跑步和健身，人的整个状态真的是一泻千里。因此在周三的时候，恢复了运动，跑步所带来的那种稍显疲惫的满足感与大汗淋漓的畅快感，又再一次回归了，从前是身体在路上，之前是精神在路上，现在是身体心灵结伴而行。一周至少三次，就这么说定了。
读书会
这周末有点忙，参加了一场读书会，组织了一场交流会。但我很开心，能与不同行业，不同职业，不同想法，不同经历的人们在思想上火花碰撞。看来与大家一同分享，一同学习、一同交流，应该会成为我一辈子的爱好吧！
情绪
情绪管理，一直是我比较关注的内容。这周的不良情绪主要有：不耐烦，生气、失望与自卑。做的尤为不够的是自卑，当看到一些同学目前获得的成就，自己穷其一生也可能无法追上时。真的体会到了人与人之间的差距是怎样拉开的，有时在想前十年都在干嘛了呢？
在反思这些心理过程时，就告诫一点自己，要接受现实，把抱怨自卑的时间用在自我提升上，走自己成功之路。给自己加油！
问达读书会学习《最重要的事只有一件》和《微习惯》的一些思考
第一本书，联系到我们工作生活实际，唯一的感触就是，我们太浮躁，不够专注，要不有限的精力投入到最重要的一件事情才是。有些牛人貌似可以同时做几件事情，还游刃有余，但深入分析你就会发现，每一件任务切换的时间精力代价是很高的，切换的越多，浪费的越多。一个时段专注一件事情，完成它才是最高效的手段。
第二本书，在上次的问达线下大课中有提到，微习惯的重点主要还是在于给予一个极小的目标，让大脑无法去反抗，人一旦行动之后，就一定会提高原有的预期。其实就是找个方式让我们先行启动，行动之后困难就小多了。
