《内观》读后小结 40／60

这是一本好书，值得多读几遍的好书，尽管书中说，要真正学到内观的方法，要参加内观十日课程，我从本书中也很有所获。朋友说，世上真正的好东西是不用花钱的，内观十日课就是不收分文学费，还供吃供喝的好东西。我期待早日与它相遇。

1.开始内观课程前需要做到“戒”，这是要守纪律，在培养习惯，专注于某事时，的确要创造一个好的环境，这个环境就是要坚守必要的纪律，这点深有体会。

2、书中说观息的方法需要合格的导师来指导才行，所以没有妄自练习，但我已初步养成感受和情绪的觉察习惯。