秋来简书第186天：秋风凉

今天是来到简书186天，秋风凉秋风凉，腰疼腿疼防着凉。

早晨锻炼时胳膊明显感觉凉，落枕的今天又来两个，好在不严重，试了试按摩外关穴，有一位明星效果好，而且遵循左患右治的原则，按揉3分钟，转动脖子，然后对脖颈处僵硬块按揉，推理。

运动让人快乐，助人让人快乐。

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