你的人生将无限次地重新上演，一个细节都不少：初恋、求职、跳槽、生育、病痛……总之，包括一切。如果你设想你的人生将无限次地重演，你现在做的种种决定会不会有所不同？换句话来讲，如果你知道，你的人生将永恒地重复下去，你会不会改变生活方式？这一句话来自尼采思想实验。
不改变的生活是生活吗？
不改变？那么问题依然不断？改变？那么依旧有不断的新问题，改变或者不改变都是一样的重复，那么是选择被动的接受还是主动的出击，主导权依然在我们的手里。
被动的接受，当下会很舒服，可是舒服过后，我们会自责，会懊恼，甚至会焦虑。大到整个人生经历，小到晚上睡觉早上上班起床甚至是玩手机等这些小事。
晚上睡觉的时候，习惯了玩手机，经常刷手机刷到半夜，怎么办？然后一边自责的同时明天又开始重复刷手机熬夜，直到影响到了正常的工作和生活才开始挣扎着改变。
手机占据了我们学习和工作的时间，早上起床先刷一会手机再起床，刷完之后，上班的时候再继续一遍刷手机一遍工作，中午休息的起床的时候又开始刷手机，晚上工作的时候也是一遍刷手机一遍工作，你已经意识到现在的状态已经出现了问题。
于是你拿起了笔记本，写下了新的计划和目标，第一天你在床上辗转反侧，终于可以把手机放下了，可是此时你心里想得确是别的事情，好不容易，没有看手机，睡得比昨天早了一些，可是再过了两天之后，你又重新开始了晚上刷手机的习惯。
改变，从源头开始
晚上晚睡的原因是因为会经常刷手机，所以晚上在某个点就应该先把手机关掉，比如睡觉的前半个小时把手机关掉，哪怕想起其他的事情来，也要把手机关掉。
早上起床的时候玩手机，那就早上起床也不要开手机，只有在中午吃烦的时候，刷刷手机，中午休息的时候把手机关掉，然后下午开始工作的时候再把手机打开。
做好今天的事，准备明天的事。
有时候，我们做出的改变不明显，是因为我们的目标不明确。我们做事情为什么会有拖延症，因为在我们的基因里，人都是好逸恶劳的，我们的脑海里面就像住着两只动物，一只是懒惰的猴子，一只是勤奋的小熊，猴子和小熊每天都要进行战斗，所以我们需要有明确的指令告诉我们应该要做什么。
