记得那是在四岁左右，经常夜里在床上哭，妈妈问我为什么哭？我说以后我死了，我就再也见不到你们了怎么办？我感觉自己掉进一个宇宙黑洞里，无穷无尽，见不到一个人，每每想到这我就特别恐惧，当时妈妈总用笑声回答我。但这件事一直影响到我初中，每一次这种恐惧来到我的身体，我就特别害怕，我会拼命去想白天发生的有趣的事去打断它。
当我渐渐成人后，不知道从什么时候开始，这种恐惧再也没有来打扰过我。而对未来的恐惧重新来到我的身体，那是对生的一种恐惧。
每当我遇到困难和巨大的挑战时，我开始惧怕活着，不知道未来怎样？对未来的愿景画面总不敢去想……每当我遇到人生困难时，我不知道如何去做，只是一次一次的逃避自己，在刷手机和刷剧里寻求片刻的欢愉和宁静。
最近女儿面临高考，我又一次有了惧怕活的念头。但这一次我跟以往有所不同，我不去看未来，把眼睛专注到当下。我发现孩子对于自身的能力和学业上带来的碾压，让她对前途的迷茫，和未来未知的恐惧，总用一种无所谓的态度面对家人和老师，当我定下来认真观察，孩子说的：我也想努力，我也想考好成绩啊，但我能力就这么大呀！我明白了孩子真的是积极向上的，她想努力，她也想成为爸爸妈妈眼里优秀的孩子，只是面对现实，她不敢想她的未来……
我知道对孩子的担心是诅咒，与其一味的担心，不如和女儿去真诚交流。我把我担心和恐惧通过文字去表达给女儿，面对女儿真实去沟通。
我：妈妈我也不知道怎么去调整，宝，你能帮帮妈妈吗？
女儿：我也不知道。（然后就是沉默）
我：我们的世界里面对未来未知的领域都有很多不知道。不过你只要知道一点，无论发生什么，妈妈都会和你一起去面对的。
……
当我真正去面对恐惧，我看到了自己。虽然我胸口还是堵，心口还是会痛，但我可以摸着胸口对它说我感受到了，不急，我们慢慢来。这让我想起谭老师在教练课上做消除恐惧的练习时说的：恐惧它有边的，总会到头的。
当我真正去面对恐惧，我看到别人。我看到女儿面临压力时身体不适，我帮她按摩头，按摩腿；我听到女儿写作业时说瞌睡，我允许她边听音乐边写作业；我建议她晚上如果睡不着，可以喝点甜的。在白天瞌睡时可以喝点她喜欢的乌龙茶；她跟我分享心情时，我就默默的听着……
看着早晨照进房间的第一缕阳光，我知道，当下就是黎明前的黑暗，总会等到黎明的到来，阳光也会充满整个房间。
亲爱的自己，亲爱的宝，加油！
