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一直在看《失传的营养学》这本营养学著作，作者是留日归来的医学博士后。文中的很多观点与我在平台中学到的营养学不谋而合。
很多人生病了就只知道去医院看病，拿药，打针，却很少去想自己为什么会生病，病因是什么。医院也没有告诉病人怎么会得这个病，甚至会告诉病人病因不详。
而我们人体绝不是因为身体缺药才生病的，所以药是治不好病的，只是暂时控制了疾病往严重方向发展。要使疾病好起来，靠的是我们人体自身的修复能力。
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为什么这么说呢？我举几个例子来说明，大家就明白了。
70后，80后的我们，小时候都要用菜单切煮菜，割牛草，一不小心就切中了手指。当时是没有什么药的，看见血流出来了，就抓了一把干泥巴往伤口上撒，过了几天伤口就好了，新肉就长出来了。靠的是什么？靠的是我们自身的修复能力。
有一位朋友被车撞了，锁骨，腰椎，腿骨都断了，有的部位还断成了碎片，但是医生做手术帮他接完了骨，在床上躺了几个月后却康复了，骨头完全长好了。靠的是药吗？医生只是把断了的两节骨头帮他连接起来，长出新的骨头靠的却是人体自身的修复能力。你说神不神奇？
一位医术高超的军医，帮很多人治好病，得到很多人的尊重。结果自己在传染科做医生的时候感染了急性重型肝炎，这个病来势凶猛，干细胞会迅速死掉60%～70%，一般人一两周就会死掉。但这位医生由于得到医院方的极力抢救，醒过来了，度过了危险期，捡回了一条命。但是第二劫还是会死，因为会在两年内肝硬化，肝硬化也会让人死掉。
当这位医生知道他得了这个病后，开始用知识指导生活。他知道肥胖会损伤肝功能，他决定减肥。于是开始到图书馆查阅大量资料，用自己独创的方法进行减肥，而不是像其他人那样去通过少吃或者排泄的方式减肥，最后他成功减肥了。还跟电视台合作，开了减肥培训班，效果也还不错。
就这样，通过不断地治疗、护肝，到再次他去体检，B超检查一看，他的肝脏完好无损，连一个脂肪滴都没有。这不仅说明他的医术很高，另一方面也反映了人体奇妙的修复能力。
死掉的那么多肝细胞，可是要肝脏自己一点一点重新长好，对不对？这就是人体的修复能力，您说神奇不神奇？
利用人体的修复能力来治病，也是最高明的医术，因为治疗效果可以达到完美的程度，就好像根本就没发生过什么事情似的。
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但是要想人体能更好地进行自我修复，必须要有充足的原材料。
汽车坏了，我们知道去修，房子坏了，我们也知道用原材料来修。人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药修。可您不是用药做的，这样修是不合理的，是不可能成功的，所以才有那么多的病治不好，比如慢性胃炎，治疗几十年也治不好。
那么您是什么做的呢？您是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等等做成的。所以您坏了应该首先想到和做到的是用这些原料修。这些东西统称为营养素。
营养素就是能够被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。
蛋白质、维生素和矿物质是构建细胞的原材料。这些原材料供应不足，会影响细胞的再生修复能力。充足的蛋白质、维生素C、E和矿物质钙、锌供应能够促进损伤的修复，反之则会延缓各种损伤的修复。
讲到这里，您就知道我们人体每天是怎样维护自身健康的了，就是损伤——修复——原料——营养素的过程。损伤是随时随地时刻发生的，所以修复也是随时随地时刻发生的，而要想达到完美修复，就需要原料，原料就是营养素。
尽管损伤——修复——原料——营养素这条线才区区九个字，但它包含了很深的道理，需要我们反复去悟，它是医学和营养学的灵魂，是营养医学的根本。
如果您不想生病，或者生病了不想去医院，那就来平台开始学习如何用营养素来补充身体修复需要的原材料吧！
