近来工作总不是很顺利，有想辞职的想法，也总和身边朋友同事抱怨，今天开始意识到下面三点，来改善现状：
第一要减少和负面情绪相处的时间，那人就会变得正面。第二，当感觉到他人开始为难你，你要如何控制自己的反应。第三，不要偏执于他人的态度，他人的态度不会说因为你不好说话就变好。很多人他们往往是狭隘小气却不自知。
比如被老板骂，不要一直去想这个事情，如果在上班，可以把全部注意力集中在如何完成手头工作上。下班了要记得把注意力放在如何写好文章，学习摄影参数上。
下了班不要把和他人聊天作为主要的事情。因为没有什么好事，没有什么特别的启发，聊天还是会围绕身边的事情。免不了抱怨。
再者就是一个对事不对人。如果说你讨厌一个人，或者总感觉这个人针对你，要做到的首先是不偏不倚，《道德经》里说上善若水，不应该因为个人的喜恶就对他有不一样的态度。
不管他人的态度和反应如何，自己一定要做到心平气和4个字。这不是懦弱，这是一种能力。
骂人的人自己是不可能开心的骂人的，他必然是愤怒的，所以一开始他在情绪上就输了，那就可以理解为何他的话语刺耳。
但你要做的就是保持一个语气，一个情绪，再强调一遍，这不是懦弱，这是一种能力。
最后一点，我们评价他人，总是带着我们对这个人的理解，用我们自己的见识和认知去评价的，那这当然会存在偏差。也就是说这样的评价，没太大意义，基本上是浪费时间。
如果你想评价你的同事，那你还是转移注意力聊点开心的吧！只要工作上的事情能完成，就不必去计较这些无关紧要的事情。
如果你想评价你的朋友，那也是同样的方法，先看看自己，去提升自己才是最关键的。
对家人参照朋友这条。
总是反思，总是内观。不要浪费时间评价他人，不要浪费时间抱怨和评价已经发生的事情，他人的做法。你能做的、能改变的，永远是自己
