今天周六，作息昨天晚上已经调整过来了，所以今天早早的起床了，按照常例完成冥想与演讲的练习。
冥想，最近都是在NOW软件里的系统的练习，我觉得进步非常大。前面只知道冥想对人的大脑休息、思想、压力排解、思路优化能起到很好的作用，但却不知道他的科学依据，只能算是知其然而不知其所以然，现在从大脑的科学结构到冥想引发改变的原因等都一并做了详细的讲解，我觉得非常的好。知道这些原理之后，再加上系统的科技的技巧的训练，出成绩与效果是迟早的事情。
每次练习完了之后，都会有一种神清气爽的感觉，让人有一种无忧无虑的感觉，就像早晨穿过茂密的森林，树叶上都沾着露水，鸟儿悠闲的在半空中鸣叫，大自然的味道刺激着五官的感觉，实在让人心旷神怡。抛开诸多世间烦恼事之后，整个人专注在当下的所思所想，像一只动物一样的专注，感觉此时此刻的美好与安逸。通过冥想的练习，理清的大脑的神经元网络，开拓了另一条通往内心的道路，实在是最好的选择。
在当前这个情况下，也感谢自己的坚持与付出，实在是谈不上辛苦，因为我乐在其中。我能明显的感觉到自己的改变，并且是发自内心的。没有一个人发自内心的改变的精神更让人振奋人心的了。希望通完这种练习，我能更加的处理好自己小我与内心的关系。
我相信，当一个人开始追求自己内心的时候，才是他开悟的时候。经常会看到一些比较有意思的综艺，里面有一些人会让你明显的感觉不一样，像陈坤、任贤齐等，他们都活得很透彻与洒脱，并且都是关注自己内心的人，只有不断的充实自己的内心，才能树立更大坚定的目标，乐观并且幸福的坚持下来，终究与到达彼岸。
而演讲的练习，侧给我带来了自信。细细想想，我曾经多么的下定决心去做任何一件有意义的事情，结果都因为种种原因，在33岁的前半生里，确实没有一件拿得出手的事情来讲给大家听。有时候经常会有一种危机感，我如何做一个好的榜样给小孩，我的身上到底有那些优点？那些令我痛不欲生的坏习惯我都已经习惯了吗？像我这样优秀的人，还够配好好的活着么？
那么多自己本应该去做的，结果却因为自己的认识与思维的禁锢，什么都给荒废了。现在回想曾经的一事无成，根本的原因还是认识与思维的问题，没有意识到这种生活方式就是问题本身，没有认知做指导，没有思维来分析，如何会有行动来执行呢。人只有从内而外的改变，才能有足够的毅力去坚持你目标。人生的六层思维层面来说，我们首先应该解决的就是与系统的关系的问题，接着就是身分、价值观、再就是能力、行动、环境的问题。
简单一点来说，首先你做一个什么样子的人，过什么样子的生活，然后再去朝着这个目标前进，这个才是实现理想的正常逻辑。
我现在戒烟、跑步、运营、写作、冥想 、演讲，这些都是为了什么其实我也不知道。我其实并不知道目前做的这些能给我带来什么具体的好处，但有一点值得肯定的就是因为这些，我觉得我还是一个有希望的人。曾经这些对于我来说，都认为是不可思议的事物，现如今我都一一突破了。
想想这半年来的改变，我相信只要坚持下来，通过量的积累，总归有我暴发的一天。
为我的仔做一个好的榜样，也给自己一份活好的信心。
我完全有资格能成功快乐的。
