*幸福实修情绪实修营Day11/21

*本期目标：知行合一

*今日小目标（1-3个切实可行的微习惯）：

1、冥想

2、尽我所能去陪伴和帮助身边的朋友

3、觉察+记录

*金句：不管我是高频还是低频，我都是值得被爱的，有资格被爱的！

*觉察日记：

事件（简单描述）：

今天总体感觉还是蛮好的。

忙着搞事情。看着小伙伴因为帐号、作品的问题在屏幕的那边急、慌，还伴随着一些焦躁。我竟然意外地感受到，我就像是那个可以承载得住的载体。我安抚着他们，想办法找到一个个方法。

大家都很棒，最后慢慢地，一个个问题都解决了！

而我自己能持续这么稳，我觉得跟早上富峰学长的赋能有很大的关系！就在那一瞬间，我感觉到整个人被包住了！而心却无限地自由了！

是的，我本就美好！我也可以接受每个人的不一样~所以这一次我内心几乎没有一丝的傲慢和烦躁！

我的情绪：感恩、平静

我收到的提示：当我好了，什么都会好的！

跟今天实修营给到的金句好贴切啊！

我如何做：

帮助小伙伴想办法的同时安抚其情绪。

尽我所能去做好，享受在整个过程中。

我的感悟：今天真的觉得很幸福！珍惜这个感觉，记下这个感觉，当有一天我来到谷底，这会是我的储蓄着的能量！