你有没有试过，当你想一个人的时候，TA会在下一秒以各种方式出现？我试过，但不是一个人，是契机，一个自我成长的契机。
在9月份的时候，我一心要进行课程的迭代更新，但实在迷茫，不知道从何入手🤣就在这时，我的意念把Tony老师召唤出来了，经由Tony老师的推荐，踏着X13期效能教练训练营的末班车，顺理成章加入了这个大家庭！
看到课程表，有没有觉得心动想要尝试？别急，等我慢慢和你分享哈
兴奋、激动带着点点期待的心情认真地跟着老师的步伐了解清楚课程的模式和学习指南后，定下了此次的学习目标：
A：打破自我设限，创造更多可能性
B：做时间的掌控者，还生活乐趣与充实
C：结识更多优秀的各界精英
PS：好好记着我的目标噢，看看到最后我是否有所成长和收获?
自我感受和收获
第一天的课程简直就是灵魂大拷问，一个接一个，一大早就收到阿伏老师发出来的【每日一问】，我当时还在想，不会有什么直击灵魂自己又想逃避的问题吧？哈，你真别说，怕什么来什么，除了每日一问，第一个作业就是问题，不是一个，是十个！！！
反正第一天的感觉就是这些问题问到我怀疑人生，我没开玩笑，里面问的全是关于人生的，你不静下来慢慢思考还真就对不起自己。
有兴趣的朋友可以试试回答一下，体验我当时的感受吧
公式和实践的应用感受
（S1）效能公式：
一开始接触这个公式，冲击力还是蛮大的，不知道你有没有细心发现，价值的分值区间有问题？反正我当时就迷茫了，有价值的事情怎么可能是负值？然后通过老师的讲解后了解背后的意义，然后我就在思考，我曾经是否也在无意中做了负价值的事情，伤害了其他人或者损害了公司的利益？那我之后要怎么去避免？
另一个冲击来自“积累”，我们很多时候只顾着眼前的成果和需求，忽略了积累的重要性，就像我现在的工作一样，当你想要尝试和以往不一样的领域时，就会发现，原来这方面的知识远远不够支撑起你想要去做的项目的需求，如果我们平时就有意识去做积累的动作，那这时很可能就已经开始行动了，那对于积累的理解，我举个简单的例子：我每日坚持健身，就是在为身体积累能量；我每天坚持阅读，就会积累丰盈的知识储备等等
(S2）逻辑层次和点线面体思维模型
逻辑层次和点线面体这两个知识点，让我严重怀疑自己的智商，逻辑层次模型能够充分理解，打个比方，你现在站在山脚下，这时你就会极力去想象，去想要亲身看一看山顶的风景（S1~S4的登上过程）当你有了期盼和渴望，就会迈开步伐走上去（S5~S7的下山过程），当你一步一步脚踏实地向愿景出发，山顶会越来越近。
而点线面体模型，看着每一个字我都认识，但是就是没有办法跳出现有的维度去思考问题，尤其是点线面体，为此还和小组教练请教了足足两个多小时，最终还是通过会议，作业和每周答疑才能真的搞懂（我觉得自己弄懂了），它让我从地面思维到空中俯瞰全局，打开我的思想界限，看到更多更全面的东西（现在在工作会议中调用元认知去使用，虽然还有点刻意和生硬，但我相信，迈出第一步就会有后来的每一步）
(S3）丰盛日记&ABCBA转念日记
丰盛日记
先和大家分享一个实验，有一个画家，随机抽选30位路人（互不相识），让他们相处10分钟后，再根据自述和他述两种方式分别作出两幅自画像，结果显示，几乎所有人的自述画像都比他述画像要难看，生硬和不和善，看到这里，不知道你有什么想法？是的，我们比自己想象中还更优秀，只是我们都习惯看到自己的缺点，而丰盛日记，很好地帮助我们自我丰盛，自我认可和感恩身边的小美好，自从我承诺自己要坚持60天写丰盛日记，我的每一天都愉悦轻松，顺带吸引了其他的事情都往好的方向发展，就如 我自己的年度目标——潜水，之前一直没有机会和时间去实现，但有一天潜水大神竟然说教我，而大家的时间又刚刚好都能对得上，虽然这可能也是巧合，但用丰盛的心态去看待，那就是心心念念吸引回来的机遇。下面和大家分享我这段时间以来的丰盛日记吧
ABCBA转念日记
刚看到这个日记的时候，确实比较感兴趣，因为自我情绪觉察能力很强，知道自己每一个情绪和背后的信念，但是未试过再深入思考转化，通过新的、正能量的策略去扭转为好的结果，通过这个转念日记，我更有意识去觉察情绪背后真正的动机和需求，之前看不惯的行为或者事情，我都能告诉自己要冷静，要去倾听别人的需求，给出更中肯的建议或反聩，而不会像之前那样觉得别人贸然冒犯，在工作中也不再因为学员对动作的不理解和学不会而急躁，而是会慢下来告诉自己，他们很棒，只是需要一点时间和鼓励，然后我会变得更耐心，更有亲和力，（当然，分享这个转念日记不是提倡大家去做没有情绪波动的人，而是当我们有情绪的时候，去觉察它，安抚它和接纳它，允许它的出现和存在，这才是真性情的我们呀🤭）
(S4)ORA目标设定和SM/F法则
ORA目标设定
有目标但没动力？你缺乏的不仅仅是行动力，还有丰富的想象力，我会习惯在设立目标的时候只是把目标制定出来，然后告诉自己去实现，可想而知，这种呆板没有情感的方法到最后都是不了了之的，因为我没有动力，没有想过完成目标后会怎么样？我因此而成为什么样的人？没有画面，没有想象，但ORA的目标系统可以很清晰一步一步引导你，如何设立愿景目标（带有情感的，激发动力的），也会指引你要完成这个大方向目标，我要在一个时间阶段里面需要达到什么样的成果目标，为了达成这个成果目标，我的每一天、每一周应该做些什么事情去积累更多的知识去支撑我们达成目标？就像我自己现在做的，定下ORA目标之后，我很清晰每一天应该做些哪些积累性的事情，这样我的每一天就都很充实。
SM/F法则
SM/F法则，它更多的是通过不同的刺激物、不同的维度打破你的思维局限，这个法则，我收获颇丰，在最后一周的会议中，我有幸成为案主，通过陈述自己目前的重要工作、想法和在这期间遇到的困扰后，伊琳老师让我们整个组的组员通过提问与打分的形式让我们全组人员的都投入到这个法则里面，我接收到更多的S（刺激物）&M（多样性）每一位老师的问题，我都需要思考（会议结束后更深层次思考过，很多问题非常实用有效），因为这些问题大部分都是我这个点不会考虑到的，所以最后一次会议收获真的棒棒哒
大家有没有发现每个小分享前面有S1~S4？对的，这个课程很巧妙，整个课程就是带领我们从S1~S4登山的动作，用我们组老师们的总结来说就是效能公式是个总纲，让你认清方向，认清自己后勇敢迈出第一步，中途可能会有困惑，会有怀疑的时候，但是通过每一个小节给出来的公式带领我们逐步逐步解决这中途的一些问题，带着对美好愿景的向往，坚定往前走，因为出发是一切的开始。
这一个月的课程，非常感谢Tony老师和伊琳老师的暖心帮助，Tony老师会时刻关注我的成长和上课感受，还会带着我去思考在学习过程中我的收获都有哪些，也会适时地给与我鼓励；当我对自我心理资本产生怀疑的时候，伊琳老师私底下通过和我深层次交流后让我信心满满，也明白自己是多么优秀，（可能别人更优秀，但我接纳别人的同时也接纳了自己）用何老师给我作业评论的一句话就是：允许他人是他人，我想接下一句：允许自己是自己。
感谢顾老师及其团队，打磨出这样好的、用心的课程，让我能够在短短一个月里看到自己的进步，结识那么多优秀的伙伴，不能说我学完这些公式就变得更牛，格局就更大，思维就更广阔，但我会去努力实践，会把在作业里面定下的90天的计划，用学到的知识去完善去完成去完美。
最后感谢自己走在精进的路上，正因为我的努力，我完成了这个课程所有的作业，正因为我出席了每一次的教练会议，让我对课程的理解更加深入，我会在训练营结束后继续使用学到的工具，创造更多的可能性。
附上我在训练营获得的鼓励与认可，提醒自己，不要只是说说，要说到做到
