香港皇家优雅女子学堂成立于2000年，
总部设于中国广州，
是中国优雅仪态行业的开创者，
培养优雅仪态导师的黄埔军校！
20年来，优雅仪态创始人林秋彤老师秉承“用心修炼，用爱传承”的理念，
用梦想点燃梦想，用生命焕醒生命，引领无数的平凡女性活出了不平凡的人生！
这是对香港皇家优雅女子学堂的介绍，我以前从未接触到这方面，所有运动方面的，我唯一坚持下来的只有跑步，其他的瑜伽，减肥操，还有那些健身操，我统统坚持不到一个月就放弃了，真心练不好，也不喜欢，尤其照着视频练习，对于我而言，更是难上加难，根本学不会，也从内心里排斥的。
当姑姑把皇家优雅仪态这个课程的介绍发给我的时候，我被优雅仪态老师们的气质深深吸引了，姑姑说:“自己坚持好好练习，身边的人一定会发现你的变化，而自己就是最好的代言人。”在那一刻，我被说服了，因为没有女人不喜欢美丽优雅的，而我也不例外，五月初加入的，赶上了孩子临近开学，我自己又连续忙碌了几个月，假期一直在休整状态，所以课程一再搁浅，看着群里姐妹们的分享，心里慌慌的，因为自己连一节课都没有听。
每周三次的跑步，我都是放在早晨，晚上要辅导孩子作业，时间真的太紧张了，直到今天早晨，我突然想到，我可以在不跑步的早晨早起练习课程，可以看回放的，我为什么要纠结必须在晚上完成那，周内放在早晨听课练习，周末在晚上练习，虽然时间紧张，但做喜欢的事情永远是快乐的，虽然是忙碌的快乐，但收获的一定是我想要的。
今天是周六，我提前安排好晚上的事情，第一次通过回放认真的从第一课开始学起，第一节课程是晓玲老师授课的，每一位优雅仪态的老师都是那么美丽智慧，授课仔细认真，让我感觉特别亲切，今天跟着老师学习了伸展运动，和颈部练习。
开始授课前老师教了我们站立时的正确姿势，脚踝向内收，双腿并拢膝盖也是向内并尽量贴紧，收臀，收腹（也就是骨盆的位置），老师讲:“骨盆是女人特别重要的位置，这里是我们作为女性孕育生命的器官位置。”抬头挺胸，双肩自然放松垂下来，颈部要伸直，感觉头顶的位置像是往上提的感觉，整个人从侧面看是站立的是垂直的一条线，这才是正确优雅的站姿。
伸展运动分为四组动作，天鹅颈的练习分为三组动作，老师将每一个动作分解示范并教我们练习，整体上我是掌握了，但我不是很熟练，整套动作做下来就有些断片，就像老师说的那样，课堂上只是教会大家标准的练习方法，想要真正掌握，还是要平时多加练习的，慢不怕，只要方法正确，坚持多练习，我一定会更加熟练的。
今天正式开启了属于我的“优雅仪态之旅”，我发现自己开始喜欢这样的练习，因为老师会细心的教我们，因为我看到了每一位优雅仪态老师那优雅美好的样子，我也想成为如此美好的样子，所以我会坚持练习的。
慢慢来，比较快，先完成，再完美，我一定也是可以的！老师送给我们一句话:“如果你不努力，你永远不知道自己有多优秀。”加油！！！
